|
В результате человек может впасть в глубокую депрессию, потерять смысл собственного существования, сложить оружие в жизненной борьбе, опуститься, отчаяться. Для избежания подобных проявлений и необходимо изменить свое мнение о травматической ситуации и ее причине. Как часто мы принимаем на себя вину за действия других людей, забывая о том, что мотивом, побуждающим окружающих к злым словам, хитрости, сплетням и прочим негативным поступкам, являемся не мы, но именно эти люди, их зависть, злоба, невозможность смириться с тем, что кто-то более талантлив или удачлив! Осознав это, вы сразу же измените свой взгляд на травматическую ситуацию, поймете ее действительные причины и, таким образом, перестанете реагировать на нее так, как реагировали раньше. На смену растерянности, унынию, слезам и истерике придет спокойный анализ причин подобного поведения ближних и поиск способов противостояния, при котором ясность рассудка не будет замутнена порывами чувств и нервозной активностью. С подобным изменением отношения к объекту стресса связано и изменение отношения к самому себе как субъекту эмоционального напряжения. Как мы уже замечали выше, каждый человек в силу сосредоточенности его личности вокруг «Эго» с трудом может отстраниться и избежать того, чтобы не воспринимать в качестве причины происходящих неприятностей именно себя, и не испытывать вины за какой-то недостаток, за который, как нам кажется, «цепляется» обидчик. Чтобы отделаться от подобного чувства, необходимо вырабатывать навык так называемого позитивного мышления. Оно состоит в том, что человек, вместо того чтобы брать вину на себя, зацикливается на своих недостатках, отыскивает причины неприятностей в других людях или же в сложившихся обстоятельствах. Например, вместо того чтобы винить себя за то, что созданный проект не принес намеченной прибыли, человек, пользующийся позитивным мышлением, внимательно продумает, каковы объективные причины неудачи, какие факторы повлияли на возникновение затруднений, как действовали остальные сотрудники, чем помогло продвижению проекта начальство. В результате окажется, что вина именно этого сотрудника далеко не так уж велика или же вовсе ничтожна, и сознание этого поможет перенести стресс, не даст впасть в депрессию. Непосредственная подготовка к стрессовой ситуации возможна, конечно же, только в том случае, когда вам заранее известно, что в определенный день вы можете встретить затруднения, будете вынуждены общаться с неприятным, настроенным против вас человеком, столкнетесь с проблемами, которые нарушат спокойное течение вашей жизни. — 83 —
|