Шаматха и махамудра

Лень…………………………………………………………………………………………………….85

Забывание объекта медитации………………………………………………………………………..86

Блуждание ума и умственная притуплённость……………………………………………………...87

Неприменение необходимых противоядий………………………………………………………….92

Применение противоядий без надобности…………………………………………………………..92

ВОСЕМЬ ПРОТИВОЯДИЙ…………………………………………………………………………………..93

Вера в собственные силы и качества шаматхи……………………………………………………...93

Вдохновение……………………………………………………………………………………………95

Энтузиазм………………………………………………………………………………………………96

Безмятежность…………………………………………………………………………………………97

Внимательность………………………………………………………………………………………..97

Бдительность. Косвенное и прямое противоядия…………………………………………………..101

Применение противоядий, когда в этом есть необходимость……………………………………..104

Спонтанное равновесие, расслабленность………………………………………………………….104

ДЕВЯТЬ СТАДИЙ И ШЕСТЬ СИЛ. ЧЕТЫРЕ СПОСОБА

ВСТУПЛЕНИЯ В СОСРЕДОТОЧЕНИЕ…………………………………………………………………...105

Стадии развития шаматхи……………………………………………………………………………105

Установка ума………………………………………………………………………………………...105

Продолженная установка…………………………………………………………………………….109

Повторная установка…………………………………………………………………………………110

Близкая установка…………………………………………………………………………………….110

Укрощение ума………………………………………………………………………………………..111

Умиротворение………………………………………………………………………………………..112

Полное умиротворение……………………………………………………………………………….112

Однонаправленность …………………………………………………………………………………112

Поглощение……………………………………………………………………………………………113

Шаматха………………………………………………………………………………………………..113

Объяснение символического изображения пути шаматхи…………………………………………114

Шесть сил………………………………………………………………………………………………115

Четыре способа вхождения в состояние концентрации…………………………………………….116

МЕДИТАЦИЯ НА УМ. МАХАМУДРА И ДЗОГЧЕН……………………………………………………...117

Характеристики ума…………………………………………………………………………………...118

Медитация на любовь………………………………………………………………………………….119

Сосредоточение на первичном уме…………………………………………………………………...120

Два типа наставлений по обнаружению ясного света……………………………………………….123

Махамудра и дзогчен…………………………………………………………………………………..124

Четыре йоги махамудры……………………………………………………………………………….127

ЗАВЕРШАЮЩИЕ НАСТАВЛЕНИЯ………………………………………………………………………...131

ОТ СОСТАВИТЕЛЯ

Данное издание посвящено медитации под названием «шаматха», являющейся одним из безупречных методов на пути ду­ховной реализации, а его автор — геше Джампа Тинлей — счита­ется общепризнанным тибетским мастером, прошедшим полный курс буддийского обучения в тибетской линии Гелуг под руко­водством своего Учителя — Его Святейшества Далай-ламы XIV.