|
Но только не сбивайте себя с толка! Ваше существование бесспорно! Действительно есть условная зависимая самость, которая переживает счастье и страдание, которая работает, учится, ест, спит, медитирует и достигает просветления. Прежде всего, самая трудная задача в том, чтобы провести различие между "я" подлинным и выдуманным. Обычно мы не можем разделить эти понятия. Концентрируясь во время медитации, мы можем увидеть различие, осознать иллюзорность "я" и искоренить свое давнее верование в него. Следующая медитация есть первый практический шаг в этом направлении. Практика. Начните с медитации на дыхание, чтобы расслабиться и успокоить свой ум. Ясно представьте себе побудительный мотив выполнения этой медитации для того, чтобы в конечном итоге стать просветленным на благо всех существ. А теперь, задействовав всю свою бдительность и наблюдательность, медленно и осторожно осознайте "я". Кто или что думает, чувствует и медитирует? Как по вашему мнению возникло это "я"? Каким оно кажется вам? Может быть, "я" есть порождение вашего ума? Или же оно существует самостоятельно, независимо, само по себе? Если вы полагаете, что можете установить "я", тогда попытайтесь определить его местонахождение. Где находится это "я"? Оно в вашей голове... глазах... сердце... руках... животе... ступнях? Внимательно исследуйте каждую часть своего тела, включая органы, сосуды и нервы. Вы можете отыскать свое "я"? Возможно, оно совсем маленькое и тонкое, тогда рассмотрите клетки, атомы, составные части атома. Изучив все тело, снова спросите себя, как ваше "я" проявляет свое видимое существование. Оно до сих пор кажется вам живым и очевидным? А ваше тело это "я" или нет? Возможно, вы считаете ум своим "я". Ум это постоянно изменяющийся поток мыслей, чувств и других переживаний, которые появляются и исчезают, сменяя друг друга с большой скоростью. Которая из мыслей есть "я"? Это нежная мысль... гневная мысль... ощущение счастья... ощущение депрессии? Может быть, "я" есть медитирующий ум... грезящий ум. Можете ли вы найти "я" в своем уме? Осталось ли еще какая-то область, в которой можно поискать "я"? Может ли "я" существовать в другом месте или другим образом? Исследуйте любую возможность, которую только сможете вообразить. И снова обратите внимание на то, как проявляется ваше "я", как вы ощущаете его. Вы замечаете какую-то перемену после того, как искали "я"? Вы все еще полагаете, что оно такое же крепкое и реальное, как казалось вам раньше? Его существование и поныне видится вам самостоятельным и независимым? — 27 —
|