От Уставшей Женщины к Лучезарной. Преображение себя в зеркале арт-терапии (Пурнис Н.Е.)

•Выполните упражнения, рекомендуемые Дж. Каме
рой [15]:

- Включите веселую, игривую мелодию, зажгите ароматизированную свечу или благовоние. Вам необходимо добиться сочетания звука и запаха, которое изменит привычную обстановку и позволит вам помечтать.

- Назовите пять-семь своих тайных личностей. Сопротивление может проявляться в виде таких мыслей: «Если я о них знаю, как они могут быть тайными?» Не нужно понимать все так буквально. Вам всего лишь надо постараться увидеть самих себя в таком виде, в котором вы редко появляетесь на людях. Если вам трудно, обратитесь к истории своей жизни. Возможно, ваши тайные личности со школьных лет остаются с вами. А возможно, они проявились у вас после двадцати. Понять это вам поможет упражнение 1.

- Если у вас ничего не получается, составьте список того, что вам нравится, из двадцати пунктов и спросите себя, какая часть вас предложила каждый из них. Этого должно быть достаточно, чтобы обнаружить ваши тайные личности.

•Назовите, что лежит в шкафу каждой тайной лич
ности. Выполняя это задание, представьте себе, что
открываете шкаф каждой из ваших тайных лично
стей. Подробно опишите пять вещей, которые на
шли в каждом из них. Например:

- Принцесса Трусиха: строгие туфли-лодочки (балетки), скромное платье с черным поясом и т. д.

282Часть 3. Венец творческого преображения женщины...

- Арабский Музыкант-целитель: простые хлопчатобумажные одежды, шерстяной свитер и т. д.

- Мужчина с телевидения: черная шелковая рубашка, два костюма (темно-синий и коричневый), пурпурный галстук, строгие и «гламурные» ботинки и т. д.

Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы какая-либо из ваших тайных личностей была в ней главной. По очереди представьте в роли главной каждую из своих тайных личностей. Можно начать с самого скучного персонажа, который всячески мешает вам развлекаться. На пять минут представьте себе, как бы вы жили под его руководством. Не очень-то весело, правда? Затем попробуйте представить в роли главного — самого веселого, творческого персонажа.
Поработайте с теми личностями, что оказались на противоположных полюсах. Пусть каждая из них попробует побыть главной. Вы заметите, что у каждой есть свои достоинства и недостатки.

Часть 4

ХРАНИТЕЛИ МУДРОСТИ ПРЕОБРАЖЕНИЯ

ГЛОССАРИЙ

Алхимия — древнейшая наука, совмещающая в себе экспериментальную химию с образно-интуитивным, отчасти религиозным, мировоззрением и восприятием природы и человека. Для нее характерен язык символов, призванный передавать природу жизни и не-познанность души [33]. В аналитической психологии рассматривается как средневековая предтеча исследований бессознательного и, в частности, изучения трансформации личности [12].

— 129 —