Ароматерапия с позиций аюрведы (Миллер Лайт)

Некоторые эфирные масла улучшают пищеварение и нормализуют реакции иммунной системы, прочищают каналы и восстанавливают равновесие дош. Они помогут вам справиться с аллергией. Применять их можно самыми разными способами. Ингаляции и ароматизация воздуха в помещении эффективнее всего действуют при аллергическом насморке и реакциях со стороны органов дыхания, ванны, лосьоны и массажные масла — при кожных реакциях, а пища, ароматизированная эфирными маслами, — при реакциях со стороны желудочно-кишечного тракта.

Вата: бессмертник, дягиль, лаванда, пупавка благородная, шалфей мускатный.

Питта: лаванда, ладанная камедь, лимонная трава, мелисса, мирт, роза, ромашка аптечная.

Капха: девясил, иссоп, мирт, пачули, эвкалипт.

_________________________________________________________________________________

ДНЕВНИК ДИЕТЫ

Имя _______________________________		Дата _____________________
		Страница _________________
Время	Утренний пульс
Время	Пища и напитки	Пульс	Симптомы

_____________________________________________________________________________

Как вести дневник:

Измерить пульс утром, при пробуждении.
Измерять пульс до и после каждого приема пищи.
Записывать, когда и что вы ели и как себя чувствовали после этого.
Записывать все возникающие реакции (физические, ментальные, эмоциональные, духовные).

Пример заполнения:

Время	Утренний пульс
7:15	Повышенная вата
Время	Пища и напитки	Пульс	Симптомы
8:00	Яйца, тост, бекон, кофе	Вата-Питта	Сытость
9:00			Головная боль несварение

АРТРИТ

В начале этой книги мы описали трех пациентов, которые страдают артритом разных типов и получают от врача-аюрведиста различные рекомендации, соответствующие индивидуальному типу конституции. Здесь мы подробнее расскажем о том, как развивается и как лечится артрит каждого из этих трех типов.

— 88 —