В каждой строке анкеты выберите ту характеристику, которая лучше всего вам подходит. В отдельных случаях можете при необходимости отметить две или даже три характеристики; некоторые пункты можно пропустить.
ЧАСТЬ I. ПОСТОЯННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Характеристики, которые включены в эту часть анкеты, описывают ваш врожденный тип метаболизма. Это понятие включает в себя и ваше телосложение, и то, как вы воспринимаете окружающий мир. Разумеется, под влиянием перемен в образе жизни, питании, климатических условиях и так далее тип метаболизма будет меняться (см. «Часть И. Переменные характеристики»), однако эти изменения поставят под угрозу ваше здоровье и иммунитет. Ответив на вопросы, вы выясните, к какому именно из десяти вышеописанных типов вы относитесь. Эта изначальная пропорция дош — основа вашего здоровья. Запишите сумму баллов по каждому столбцу из части I и сопоставьте эти результаты с ответами на вопросы, включенные в часть II.
Вата
Питта
Капха
1. Тело худощавое, рост необычно высокий или низкий
1. Среднее телосложение
1. Крупное, полное тело
2. Легкие, тонкие кости; выступающие суставы
2. Костная система нормальная
2. Костная система массивная
3. Пальцы на руках и ногах длинные, с заостренными концами
3. Пальцы на руках и ногах средней длины
3 Пальцы на руках и ногах короткие, с квадратными концами
4. В детстве - худоба
4. В детстве - среднее телосложение
4. В детстве - крупное тело или полнота
5. Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения сосредоточиваются в области талии
5. Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения распределяются равномерно
5. Склонность к избыточному весу и жировым отложениям в области ягодиц и бедер
6. Кожа темная (по сравнению с другими членами семьи), легко покрывается загаром
6. Кожа светлая, легко сгорает на солнце; нередко - веснушки, родинки
6. На солнце кожа покрывается равномерным загаром
7. Волосы на теле либо скудные, либо очень густые; обычно темные, жесткие и курчавые
7. Волосы на теле светлые, тонкие
7. Волосы на теле умеренно густые
8. Узкий лоб
8. Лоб средней ширины, с морщинами и складками
8. Широкий лоб
9. Глаза маленькие, темные, подвижные
9. Глаза средней величины, светло-зеленые, серые, янтарные или голубые
9. Глаза большие, влажные, иногда - голубые, чаще - карие с шоколадным оттенком
10. Зубы кривые, неровные или выступающие вперед, чувствительные к горячему и холодному; возможно, приходилось носить корректирующие скобы