|
? Трудности пробуждения: альпийская ель, лаванда. Рекомендации Ш. Прайс Плохой сон
Нарушения психического и эмоционального равновесия проявляются по-разному. К сожалению, очень часто эти нарушения служат причиной возникновения различных заболеваний. Для сохранения психического и физического здоровья следует соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, использовать пряности и методы аромапрофилактики. Масло для восстанавливающего массажа С 50 мл миндального или кукурузного масла смешайте 15 капель эфирного масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы; массируйте этим составом верхнюю часть тела, спину и ноги. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ Хорошее настроение — залог комфорта и здоровья. «Все болезни от нервов» — мы не раз убеждались в истинности этого выражения. Оберегая нервную систему, можно предупредить возникновение болезней, и в этом нам помогут эфирные масла. Можно подобрать приятный аромат, дающий ощущение благополучия. Используйте такую композицию в ароматической лампе, при уборке помещения или нанесите несколько капель на угол ковра. Ароматические вещества постоянно и почти неощутимо будут воздействовать на обонятельные рецепторы и через них распространяться по всему организму. Эфирные масла в ароматической лампе создают хорошее настроение и одновременно предупреждают возникновение заболеваний. Правильно подобранные ароматические смеси! помогают получить ощущение гармонии. Для создания комфортной среды в своем доме вы можете выбрать запах весеннего луга или аромат, навеянный сказками из «Тысячи и одной ночи». Может быть, вы предпочтете экзотические пряности сосновый лес или душистые фрукты? Выбор за вами. Вот несколько рецептов для ароматической лампы (используйте не более 1 капли на 5 м? воздуха, продолжительность горения свечи не более 1 часа). Рецепты Г. Булла «Цветущий сад»
«Весенний луг»
«Тысяча и одна ночь»
«Морской бриз»
Можно поэкспериментировать с этими сочетаниями, выделив, например, запах иланг-иланга. — 42 —
|