Я больше не курю!

Мне присылают сообщения тысячи человек, пользующиеся этим приложением, и многие находят его полезным. Насколько именно оно полезно, судить не берусь, потому что специальных исследований еще не проводилось.

Какие-то приложения бесплатные, а какие-то надо покупать. На основании нашего анализа нельзя утверждать, что платные приложения лучше бесплатных. Но если приложения вам приглянутся, то, возможно, стоит на них потратиться – в конце концов, большинство из них не дороже пачки сигарет.

Глава 10

Заменители никотина

Эта глава – одна из самых важных в книге. Возможно, вы полагаете, что прекрасно осведомлены об этих продуктах, но подозреваю, вам известно далеко не все. Так что приступаем…

Я допускаю, что вам не хочется употреблять никотиносодержащие препараты, потому что вы хотите покончить с зависимостью от никотина. Если это так, то, пожалуйста, поверьте моим словам. Я ничего вам не навязываю и не заставляю вас ничего покупать. Я хочу только, чтобы вы узнали все факты и сами приняли решение.

Содержащие никотин средства не заставят вас навсегда забыть о сигаретах, как и не отобьют у вас напрочь желание курить. Они лишь немного ослабят это желание и смягчат симптомы никотиновой абстиненции, предоставив вам больше возможностей проявить силу воли. Вспомните о модели «всадник и лошадь», описанной в главе 2. Заменители сигарет – это один из лучших способов усмирить «животную» часть нашего мозга и дать слово нашему настоящему «я».

Существуют два основных типа никотиносодержащих средств – то, что мы называем «лицензированными никотиносодержащими продуктами», и электронные сигареты. Я расскажу все, что вам нужно знать о тех и о других. Исследования продолжаются, так что со временем могут появиться новые факты, но я сообщаю самую свежую информацию. Следите за новостями на сайте SmokeFree Formula (http://www.smokefreeformula.com).

Компонент 10: лицензированные никотиносодержащие продукты

Рейтинг: ***

К таким продуктам принадлежат содержащие никотин жевательные резинки, пластыри, леденцы, назальные спреи, ингаляторы и аэрозоли. Сегодня их можно купить либо в магазине, либо в аптеке, получив предварительно рецепт у врача.

Обычно такие продукты содержат меньше никотина, чем сигареты, и вводят его в организм медленнее, поэтому эффект привыкания бывает слабее. И не волнуйтесь по поводу передозировки: худшее, что может случиться, – вам станет нехорошо, и тогда вы перестанете их употреблять.

Было проведено большое количество РКИ, доказывающих, что вероятность успешного отказа от курения по меньшей мере на год при использовании таких продуктов увеличивается на 50 -100 процентов.