|
Ж.Лабрюйер. Например, я, обучая людей саморегуляции, таким образом поддерживаю и свое желание саморегулироваться. Это как в известном анекдоте: “Ну и студенты тупые пошли! Я им один раз объяснил - они ничего не поняли. Я им объяснил второй раз - тот же результат. Я им объяснил третий раз, наконец-то сам понял - а они ни в зуб ногой!” Сообщество Анонимных Алкоголиков - специфический клуб по интересам, обеспечивающий людям взаимоподдержку. Они напоминают лес надломленных деревьев: все вместе стоят, каждого по отдельности ломает даже легкий ветерок. Все говорят друг другу о своих достижениях и таким образом стимулируют здоровую зависть: "Они это могут. А я что – рыжий?" Группы Анонимных Алкоголиков дают опыт общения, признания тебя тебе подобными в “стерильной” от алкоголя среде. Для человека, желающего бросить питие, это очень важно - увидеть своими глазами людей, которым удалось укротить “зеленого змия”. Ведь пьющий человек в своей обыденной жизни видит только примеры пьяного бахвальства. Зачастую в своем мире он ни разу не видит ни одного примера того, что без алкоголя можно нормально жить, справлять праздники, веселиться. Советы нормально-пьющим людям. Но, слава Богу, не у всех у нас есть проблемы с приемом алкоголя, из - за которых надо принимать пожарные меры. Большинство людей могут управлять этим процессом по своему разумению. Но вот из - за своего неумения и незнания - как это делать наилучшим образом? - они мало получают радости от этого процесса. И для того, чтобы им научиться от пития получать максимум удовольствия, я могу дать следующие советы, которые я назвал 7 ступеней к радости:1. Всегда пей только с желанием. 2. Если сегодня и сейчас выполнены все пункты из раздела "никогда не...", то расслабься и получи удовольствие по полной программе! Не мучай себя угрызениями совести по поводу того, что ты сегодня пьешь. Отбрось все, что не имеет отношения к тому процессу, которым ты собираешься заняться и получи от приема алкоголя максимально возможное количество положительных эмоций. 3. Пей очень маленькими рюмочками. Таким образом ты и растянешь удовольствие и сможешь соблюдать ритул пития. Ведь очень часто во время застолья люди поднимают рюмки не столько ради самой водки, а ради подтверждения, что все дружно занимаются совместным «делом». И таким образом структурируют время застолья. 4. Забудь на время отдыха все “разборки” с родными и близкими. Ведь ты принимаешь алкоголь не для того, чтобы стать смелее относительно них, а для того, чтобы получить удовольствие и, хотя бы на время ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ! — 84 —
|