|
40-50 лет Когда мне исполнилось сорок, я обнаружил(а) ... Я удивился(ась), как ... Мне всего лишь хотелось ... Я говорил(а) себе ... Оказалось, я могу ... Теперь мои друзья ... Я проводил(а) время ... Я все больше и больше занимался(ась) ... Я гораздо глубже ощутил(а) ... Мир казался мне ... 50-60 лет Когда мне перевалило за пятьдесят, моя духовная жизнь ... Каждый день я ... Я смирился(ась) с ... Я сердился(ась) на ... Я решил(а) ... Я начал(а) ... Я занялся(ась) ... Оказалось, что я ... Мои взгляды на жизнь ... Я начал(а) активно искать ... 60-70 лет Оказалось, что в шестьдесят я могу ... Меня очень удивило, что ... Мне нравилось чувствовать ... Я ощутил(а) свободу от ... Мои сожаления стали ... Моя ясность начала ... Чтобы все было честно, я потребовала ... Я с нетерпением ожидал(а) ... Оказалось, я больше не могу ... Я решил(а) ... 70-80 лет (и более) Когда мне исполнилось семьдесят, мой интерес к ... Мое внимание к ... Я ощущал(а) ... Я увлекался(ась) ... Радость мне дарил ... Я волновалась о ... Мое возвращение ... Я смирился(ась) ... Мне было любопытно ... "ЧАШИ": КЛЮЧ К САМОПОЗНАНИЮРаботая над историей жизни, вы, несомненно, натыкались на воспоминания, которые причиняли вам боль или просто вызывали бурю эмоций. Это идеальный материал для приема, который я называю "Чаши". Что же такое чаша и что в ней хранится? Чаша – это отрезок времени, набор чувств и воспоминаний, почерпнутый из вашей истории жизни для более подробного рассмотрения. Как правило, чаша может занимать от одной до нескольких тысяч слов. (Например, на одной странице с двойным интервалом помещается около 250-300 слов.) Некоторые уделяют в чаше внимание болезненным воспоминаниям или тайнам, другие просто рассказывают о забытых или утраченных чертах характера. Когда Коки работала над историей жизни, то вспомнила, как любила в детстве гонять на велосипеде, и посвятила свою чашу скорости. Там она описала себя – ловкого ребенка, который очертя голову мчится на двух колесах, и себя – взрослую, что несется уже на четырех, как Шумахер в юбке, несмотря на недовольство семьи, убежденной, что "маме" не пристало лихачить. Коки осознала, насколько скорость важна для нее. Ей так нравится ощущать себя решительной и компетентной, лавируя сквозь пробки на дороге или перебирая документы на рабочем столе. Задание с чашей позволило ей лучше осознать собственную смелость и ловкость. Еще один подход к написанию чаши – заглянуть в список так называемых смертных грехов. Расскажите в своем тексте о ревности или жадности. Просмотрите созданную вами историю жизни – может, вашей бедой была гордость. А может быть, вам будет полезна чаша о гневе. — 38 —
|