|
Мне хочется еще немножко похвалить баню. Себастьян Кнейп в своих ранних трудах “Водолечение” отметил, что при нагревании человеческое тело выбрасывает в кровь всевозможные яды отовсюду, где бы они ни осели. При последующем быстром охлаждении яды уходят из крови через почки, легкие, печень, кишечник и кожу, В работах лимфолога Ю.М. Левина говорится, что в первую очередь нужно очищать внутреннюю среду организма - интерстиций, выводя яды в кровь. Потом кровь очистить легче. (Это, кстати, самое разумное поведение при гриппе!) Очень много оседает в суставах, соединительной ткани, в воспалительных очагах легких, живота, печени. При нагревании активизируется венозная система, органы и очаги выбрасывают яды в кровь. А при охлаждении начинает активно работать лимфатическая система, яды частично разлагаются в лимфоузлах, а частично выбрасываются в кишечную трубку, через почки и через кожу наружу. И все яды выводятся через пот и органы выделения. Для повышения эффективности этого процесса съешьте (или проглотите целиком) перед баней два зубчика чеснока. В парилке надо оставаться не 3 минуты, как многие советуют, а дольше -15-20 минут, при температуре примерно 110-120°. А чтобы легко можно было выдержать, надо знать некоторые правила. В Финляндии, где у всех сауны, большой процент заболеваний раком легких - из-за перегрева легочной ткани. Что в первую очередь будет оберегать зверушка? Живот, конечно! Живот, лимфоузлы под коленями и в паху, молочные железы, легкие, голову и лицо перегревать не стоит, их лучше бы защитить. Если Вы сидите, хорошо закрыть голову толстым полотенцем, пусть оно свисает с головы. При этом создается жизненное пространство с постоянством среды, там примерно 40-50°, воздух влажный, дышится легко. Так греется “прочная” область ян, а нежная инь защищена от перегрева. Лицо, живот и лимфоузлы прикрыты, а спина, руки и ноги наслаждаются банным жаром. Но если хотите, можно лечь на спину, поджать ноги в коленях и накрыться с головой большим махровым полотенцем. Натянутое полотенце обеспечит телу комфортную среду, кожа живота остается прохладной. Вы убережете то. что не стоит нагревать. А положительное влияние, тем не менее, баня на Вас окажет! Когда выйдешь из парилки, надо либо залезть в холодную воду, либо облиться ею из ковша, И голову тоже! И обязательно очень четко дать задание почкам. Направить кровь в почки и попросить их поработать. Я делаю гимнастику горла, сжимаю -разжимаю руки у плеч, растираю тело щеткой для сдирания краски с днища корабля, луплю себя веником - и пью чай из листьев смородины и облепихи. На голове все время масляный компресс - я мою волосы в последние пять минут пребывания в бане. Почки, с моей точки зрения, в данном случае, являются огромной лимфатической железой, которая не просто фильтрует какие-то яды и выбрасывает их в органы выделения. Она очень активно сжигает определенные соединения, которые не под силу сжечь печени, кишечнику, малым лимфоузлам. В почке так хорошо представлена лимфосистема, что она является как бы компактным заводом дожига мусора. Нам рассказывали, что двигатель “Бурана” сжигает опаснейшие яды при температуре 3000°. Для меня почка похожа на этот двигатель, она невелика и может выполнить огромную работу. Ее надо только замечать и постоянно заботиться, чтобы у нее была кровь. Глажу и приговариваю: “Почкам - кровь, почкам вся моя любовь!” — 287 —
|