Учебник по биоэнергии

7. Отодвинем хлеб от ладони на 2—3 см, взявшись за его края кончиками пальцев другой руки.

8. Когда хлеб отодвинут от ладони, сосредоточимся на воспоминании о прикосновении кусочка к руке. Эти ощу­щения нужно удержать в ладони и после того, как кусо­чек был отодвинут. Если воспоминания о прикосновении удерживаются легко, то можно сосредоточиться на про­странстве между ладонью и хлебом. Возникает представ­ление объема, наполненного своеобразными ощущения­ми: тепла, или прохлады, или влажности, или чувства бо­лее плотной среды, чем воздух. Легко зафиксировать, что это пространство как бы проникает внутрь ладони и со­ставляет одно целое с измененными ощущениями в ладо­ни, при этом ощущения внутри ладони могут быть дру­гими, чем в пространстве между хлебом и ладонью, но чувству единства это не мешает.

9. Начнем двигать кусочек хлеба, приближая и удаляя его от ладони и двигая его параллельно ладони. Движе­ния должны быть мягкими и медленными, с амплитудой в несколько миллиметров. В результате можно почувст­вовать в ладони, в зоне воспоминаний о контакте с хле­бом, своеобразные ощущения движения или изменения в ощущении тепла, прохлады, щекотания, легкого покалы­вания. Эти изменения идут синхронно с движениями хле­ба. Может возникнуть чувство магнитных сил отталкива­ния или притяжения между ладонью и кусочком хлеба. Обычно можно сразу уловить связь между движениями кусочка хлеба и изменениями ощущений.

10. Начнем отодвигать кусочек дальше от руки. Мо­гут возникнуть два варианта ощущений. Первый: на расстоянии от 5 до 20 см возникает зона максимально сильного взаимодействия с ладонью, а дальше взаимо­действие достаточно резко уменьшается, чтобы снова усилиться. Второй: по мере увеличения расстояния меж­ду рукой и хлебом возникает чувство непрерывной свя­зи с кусочком, появляется ощущение нити или резинки, связывающих хлеб и руку. Иногда возникает ощущение теста, которое растягивается между рукой и кусочком хлеба.

11. Когда кусочек хлеба отодвинут на большое расстоя­ние, остановим его, как бы фиксируя в ощущениях его не­подвижность относительно ладони. Можно синхронно слегка пошевелить ладонью и кусочком, представляя се­бе, что между руками находится некий предмет, который мы и шевелим. Таким образом мы закрепляем связь меж­ду кусочком и ладонью. После этого пошевелим кусочком хлеба параллельно ладони и также попытаемся зафикси­ровать синхронные движения ощущений в ладони. Их можно зафиксировать только в том случае, если непре­рывно чувствовать след в ладони от соприкосновения с хлебом. Движения возникают в пространстве воспомина­ний о взаимодействии с хлебом.