|
Упражнения помогают найти ваш «ключ доступа» Я разработал серию упражнений, каждое из которых нацелено на организацию изменений в определенной области. Выполняя одни упражнения, человек трансформирует физиологические настройки тела, другие направлены на эмоциональную сторону жизни, третьи — на ментальную область и т. д. Все эти личные способы своей настройки на работу или отдых не становятся универсальным инструментом целительства или приобретения новых способностей, потому что они привязаны к конкретным задачам человека. Для получения универсального инструмента необходимо научиться воспринимать информационно-энергетическое поле адаптации, которое возникает при всех перестройках организма, и научиться направлять его энергию в нужном направлении. Структура упражнений Каждое упражнение состоит из трех этапов. На первом реализуется процесс изменения внутреннего состояния на каком-либо уровне, на втором концентрируется внимание на ощущении возникшего поля адаптации, а на третьем полученная энергия поля направляется на решение конкретной задачи. Не каждый человек может сознательно, по своему желанию изменить свое состояние. Поэтому для получения надежных результатов я предлагаю выполнять много различных упражнений, помогающих организовать процесс внутренних перестроек на разных уровнях организма и психики. Упражнения построены так, чтобы не происходило насильственных переключений. Когда в процессе занятий человек доходит до упражнения, помогающего ему изменяться на том уровне, где для него это легко, он сразу чувствует результат. Сами по себе упражнения являются скорее тестами и не требуют больших физических и психических усилий, поэтому могут выполняться кем угодно — как взрослым, так и ребенком, как здоровым, так и больным. КАК РАБОТАТЬ С УПРАЖНЕНИЯМИ Главная трудность, которая вас подстерегает при выполнении упражнений, заключается в том, чтобы суметь отодвинуть старый опыт восприятия своих ощущений и создать новый. Но отодвинуть старый опыт просто так невозможно — это все равно, что дать себе задание не думать о верблюде, — тогда именно он будет единственным предметом ваших размышлений. И надолго. Существует два способа борьбы со старым опытом: суметь самому увести свое внимание в сторону и позволить другому человеку отвлечь ваше внимание. В обоих случаях ваше согласие на отвлечение внимания является необходимым. — 13 —
|