|
При дальнозоркости держать послание на расстоянии 15-20 сантиметров от глаз. При близорукости - в вытянутой руке. Если один глаз видит плохо, а другой хорошо, то временно подарите здоровому глазу пиратскую повязку или просто прикройте его ладонью. Начните читать послание атлантов с нижней самой крупной строчки и, дойдя до той, выше которой всё в тумане, остановитесь. Это ваша рабочая строка. Итак, корректируя, то есть исправляя зрение, совершим по ней три путешествия, каждое из которых продлится полторы минуты - или три раза по тридцать мигов. Позвольте своим глазам спокойно скользить по строке в течение тридцати секунд - слева направо и справа налево. Не следите за буквами в строчке. Всё внимание сосредоточьте на внутреннем состоянии, на чувстве радости, на уверенности, что вот сейчас, сей миг строчка проступит отчётливей! Уже в первом путешествии вы непременно заметите проблески - зрение пошло в сторону улучшения. И обратной дороги нет! Только вперёд! Не галопом, конечно, а размеренной поступью, потому что путь не близкий. Но вы твёрдо знаете, что достигнете цели. Легко поморгайте глазами, давая им отдых, и ещё тридцать мигов похода из конца в конец строки. Зрение начинает откликаться, точно аукается с вами в лесу. И буквы играют в прятки - то выглядывают, то скрываются во мгле. Наконец, последние тридцать мигов странствия по строке, после чего обязательно выполните расслабляющий пальминг. Затем второе путешествие - три раза по тридцать мигов. И снова отдых для глаз перед завершающим походом. Тридцать мигов по строке гуляет один глаз. Следующие тридцать - другой. И после расслабляющих занятий глаза прогуливаются вместе. Только не прищуривайте их и не таращьте! Пускай разгуливают без напряжения. Почувствуйте, как утренний ветерок уносит остатки тумана из ваших глаз. Нырните с головой в огромную секунду счастья и улыбайтесь всем телом! Постепенно, если не оставите усилий и ещё более воспрянете духом, буквы выйдут строем на светлую лужайку, предстанут во всей красе. Теперь достаточно поддерживать расположение духа на этом уровне десять минут, чтобы хорошенько его запомнить, и в будущем вызывать по желанию, как джинна из горшочка. Когда строка совершенно прояснится, перейдите выше. Но не спешите! Поработайте на одной строке послания два или три дня, закрепляя результат. Представьте, что вы взбираетесь в гору, вершина которой теряется в заоблачной выси. Тут нельзя суетиться. Расположитесь лагерем на своей рабочей строке, как на солнечной полянке, где интересно оглядеться. И только рассмотрев всё в подробностях, продолжайте подъём. — 93 —
|