|
4. Представьте, что ваш бывший супруг стоит напротив вас. Что вы при этом чувствуете? Если эмоции негативны, тяжелы для вас, то разберитесь, ваши ли это чувства на самом деле, и переходите к следующему шагу. 5. Внутренне скажите своему бывшему партнеру: «Ты мой первый муж (или моя первая жена). Наши отношения не сложились, мне жаль. Ты навсегда останешься моим первым мужем (моей первой женой). Я беру на себя свою часть ответственности за то, что отношения между нами не сложились, а тебе оставляю твою часть. Я принимаю то, что ты мне дал(а) в наших отношениях. Я сохраню то, что ты мне подарил(а). Этого было достаточно, и я буду уважать это и нести дальше в своей жизни. И то, что я тебе давал(а), ты можешь оставить себе и взять в свою жизнь. У тебя есть место в моем сердце. А теперь я отпускаю тебя». Если есть дети, то добавьте следующее: «Посмотри на нашего сына (на нашу дочь или наших детей). Я его мать (отец), а ты его отец (мать). Что бы между нами ни произошло, ты навсегда останешься его (ее) отцом (матерью). Благодарю тебя за сына (за детей, за дочь)». 6. Что делать, если ребенок уже взрослый и все еще замещает для своего родителя партнера? Дочка замещает партнера для своего отца, а сын для своей матери. Такое замещение может происходить в тех случаях, когда замещаемый партнер был исключен из семьи. Эту ситуацию я подробно описала выше. Но замещение может происходить и по другой причине. Например, когда отец или мать связаны с чем‑то тяжелым в своем роду. Отец или мать тогда не могут быть полноценными партнерами для своих супругов, они слишком вовлечены в прошлое своего рода. Тогда ребенок замещает для своего родителя внутренне отсутствующего в семье супруга. Замещая партнера для матери или отца, ребенок в результате оказывается в позиции, где оба родителя для него потеряны. Например, если сын замещает для матери партнера, то он становится соперником для отца. То же, только наоборот, происходит, если дочь замещает в похожей ситуации партнера для отца. Нет должного внутреннего контакта ни с матерью, ни с отцом, так ребенок занимает не свое место. В этой ситуации взрослому ребенку необходимо сказать своему родителю: «Дорогой отец (или мать)! Я видел(а) твою боль и стал(а) замещать для тебя партнера. Теперь я вижу твою судьбу, твою боль. И сейчас твою судьбу, твою боль я оставляю тебе. Ты только мой отец (или моя мать), а я только твоя дочь (или сын). Пожалуйста, смотри на меня как на свою дочь (или своего сына). Все, что происходит между тобой и моей (моими) матерью (отцом), я оставляю вам, меня это не касается. Я только дочь (сын), а ты только отец (мать)». Это не просто фразы. Человек, который их произносит, должен быть в согласии с ними, то есть внутри не должно быть душевного дискомфорта или сопротивления. — 58 —
|