|
Воспользуйтесь ритуалом освобождения от стресса и умственным упражнением работы, чтобы изменить внутреннюю природу вашей мысленной энергии и изгнать стресс. Ритуал изгнания стресса Сядьте в тишине и вообразите тот стресс и то несчастье, которые вы ощущаете. Они могут выступать в образе некоей личности, ситуации или вашей работы вообще. Сосредоточьтесь на этом, а потом взгляните в самый центр проблемы и бросьте ей вызов. Теперь изгоните неправильную мысль, связанную со стрессом, — буквально вытолкните ее из своего ума и предъявите ей ультиматум. Дайте ей знать, что она должна отпустить ту внутреннюю мудрость, которую душит, освободить ее немедленно, и никогда больше вас не тревожить. Сообщите неправильной мысленной энергии, что она может сохранить себя только в том случае, если сейчас же уйдет и снимет путы с вашей мудрости. Я называю это «нулевой терпимостью» к стрессу, и такой подход дает мгновенные результаты. После выполнения этого упражнения вы почувствуете физические или эмоциональные признаки того, что практика сработала. Ваша внутренняя мудрость, освободившись от пут, сможет оказать вам помощь и поддержку в принятии решения и создании необходимых вам перемен. Адриан работал в весьма известной компании, разрабатывающей компьютерные программы, он вел сразу несколько проектов и отвечал за многочисленный персонал. В компании он пользовался всеобщей любовью. Он относился к делу с чрезвычайной серьезностью и обладал высоким чувством ответственности и за дела компании в целом, и за каждого из тех служащих, что находились под его руководством. Он всегда приходил на службу первым, а уходил последним. Он работал даже по выходным, и семья почти не видела его. Но после пятнадцати лет таких трудов Адриан начал чувствовать себя неладно. Он не мог сосредоточиться, потерял чувство юмора, прибавил в весе, у него начали случаться перепады настроения, - он то начинал кричать, то впадал в сонливость. Он изо всех сил скрывал тревожные симптомы в рабочее время, но не мог скрыть их дома, и его жена тревожилась все сильнее и сильнее. Наконец,, впав в отчаяние, жена привела Адриана ко мне. И он, хотя и пришел с большой неохотой, постепенно разговорился. Он рассказал, что всем обязан своей компании. Работать в ней он начал, не имея специального образования, и радовался своим успехам и продвижению по служебной лестнице. Но теперь он чувствует себя измученным, выгоревшим. Он больше не в силах хорошо справляться с работой и видит, что многое упускает. Но он не хотел бы увольняться или переходить на другую должность; ему нравится и сама компания, и та финансовая надежность, которую она дает, — и это для него важно. — 54 —
|