Путь к себе: обретение духовной силы

ТЕМА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ

Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь, войдите в состояние ясного бодрствования. Осмотрите свое физическое тело, энергетическую структуру, эмоциональное состояние, мысли. Подумайте, насколько вы защищены, если вам придется столкнуться с неожиданной агрессией? Если нет, тогда войдите в состояние готовности дать отпор. Это не значит, что вы в ответ сами должны наполниться злобой и яростью. Просто будьте готовы к мгновенной жесткой реакции, которая в каждом конкретном случае может выразиться в чем угодно – в словах, жестах, в движении, в каком-либо действии, даже в молчании. После того, как вы войдете в это состояние готовности, наполнитесь энергией и окружите себя прочным и упругим щитом с непробиваемой поверхностью. Представьте, что любые виды агрессии отражаются от него и возвращаются к их источнику. И завершите настроение защиты мысленным обращением к духовному учителю, чтобы он помог вам укрепить этот щит и сделать его неразрушимым.

Создав щит, можете потренироваться – вначале мысленно представляя, как по вашим слабым местам пытаются бить воображаемые противники, а потом и в реальной жизни, куда вы должны забрать выстроенный во время медитации щит. Старайтесь добиться ощущения максимальной уверенности и защищенности.

Глава 2. ТРИ ЭТАЖА КОНФЛИКТОВ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ НА ЛИЧНОСТЬ

Психологическим ударом следует считать направленное воздействие одного человека на другого, несущее отрицательный эмоционально-энергетический заряд, сила которого превосходит допустимую норму в общении. Удар можно нанести словом, жестом, взглядом, молчанием, поступком или отказом от поступка. Агрессор хочет оказать давление на свою жертву, принудить ее к чему-либо. Негативная энергия, скрытая за словами и действиями, пробивает оболочку и деформирует личностную структуру человека. Атакуемый чувствует дискомфорт, душевную боль и смятение в мыслях, подавленность. Снижается его самооценка, ухудшается настроение, теряется энергетика. Нападающий использует поступки и слова, пронизанные злобой, насмешкой, оскорблением, критикой, ложью. Самой неправильной защитой будет ответная агрессия, сопротивление, грубость, самооправдание, встречное обвинение, запугивание. Высший тип защиты предполагает диаметрально противоположную реакцию. Надо уметь сохранять спокойствие, достоинство, невозмутимость и чувство юмора, стараться не отвечать на клевету, приводить разумные доводы. Психологическое нападение обычно свидетельствует о конфликте, осознанной или неосознанной борьбе за власть. Если человек "пропускает" удар и испытывает отрицательные эмоции, значит, противник нашел его слабое место и хоть в какой-то степени оказался сильней, вывел его из равновесия, может быть, даже изменил его личностную направленность. При правильной защите конфликт может закончиться компромиссом, примирением и выходом взаимоотношений на новый уровень.