Таинственный помощник внутри тебя

Справиться с этим страхом тебе поможет изобретенный У.Х. Кэрриером и рекомендованный Дейлом Карнеги метод мысленной самопомощи, состоящий из следующих трех этапов.

Первый этап: деловито и честно проанализируй ситуацию, ясно представив себе самые худшие из возможных последствий.

Второй этап: представив себе эти последствия, смирись с тем, что, быть может, придется взглянуть в лицо худшим из них.

Третий этап: теперь (в состоянии полного внутреннего покоя) попытайся, не жалея ни времени, ни сил, отвратить то, с чем ты уже примирился, и обратить это в наилучшую сторону.

Чего ты не сумел разглядеть в состоянии возбуждения и страха (выход из затруднительной ситуации), теперь, внутренне успокоившись, ты увидишь очень скоро. И если ты потом решительно пойдешь этим путем, то непременно преодолеешь все трудности и успешно решишь проблему.

Как только страх перестанет застилать тебе взор, парализуя внутренние силы, высвободится та энергия, которая необходима тебе, чтобы найти выход и устранить опасность.

3. Ты, конечно, уже слышал о случаях, когда смертельно больные люди, услышав от лечащего врача, что жить им осталось, скажем, всего месяц или полгода, решительно отбрасывали все страхи, заботы, вообще переставали волноваться, целиком посвящая себя тому, чтобы как можно лучше использовать оставшиеся им дни, и это зачастую приводило к тому, что с каждым днем они становились свободнее и здоровее и однажды – к удивлению врача и, может быть, как раз в день предсказанной им смерти – выходили на работу.

Почему же это вообще было возможно?

Примирившись с самым ужасным, отбросив страх перед опасностью, они наконец‑то расслаблялись , избавляясь от душевного и физического напряжения, судорог и ядов, обретая свободу. Благодаря релаксации вновь начинали действовать внутренние силы, до той поры скованные страхом. В результате опасность отступала, и человек выздоравливал.

Из этого факта ты можешь извлечь следующий урок.

Если ты смотришь на опасность, как загипнотизированная мышь на змею, если у тебя дрожат колени и страх подкатывает к самому горлу – расслабься , отпусти все «соломинки», за которые пытался удержаться, обратись внутрь себя, скройся под крылом Внутреннего Помощника и попроси его отвратить опасность. Объясни, что тебя удручает, и предоставь ему решение вопроса.

Ты увидишь, что уже во время медитации страх развеется и твое сознание наполнится спокойствием и отвагой. Ты почувствуешь, как опасность отступает и исчезает, если ты полностью отдашься под защиту Внутреннего Помощника, а также скажешь, что абсолютно доверяешь ему, и выскажешь ему благодарность за поддержку.