Мышление наоборот

«Да ты собаку свою любишь больше себя, следишь, чтобы она не переедала, двигалась. Обратись за помощью и узнай, как ты можешь себе помочь». Понедельник Сэм начал с того, что позвонил в компанию, занимающуюся страхованием работников его магазина, чтобы выяснить, покрывает ли страховка консультацию диетолога и реабилитолога. Оказалось, что покрывает. Дальше, как говорится, дело техники.

Наконец – то Сэм решился сделать шаг к улучшению здоровья и полноценной жизни. Чтобы разоблачить этот самообман, нужно научиться отличать уважительные причины для промедления от надуманных.

А если бы Сэм продолжал ждать? Его здоровье поправилось бы само собой, без физической нагрузки и диеты? Не думаю. Чтобы от упражнений был какой-то толк, их нужно выполнять. Перестанешь заниматься – и скатишься к прежнему состоянию.

Если вы живете в плену самообмана № 2 и часто тянете с выполнением дел, как Сэм, подумайте о том, что, если все время откладывать, дело не будет сделано вообще. Обманывая себя, Сэм сокращал продолжительность и ухудшал качество своей жизни.

Достаньте дневник и задумайтесь о промедлении. Есть ли дело, которое вы откладываете на потом? Если да, то что это за дело? Почему вы медлите или не хотите им заниматься? Доминирующей рукой запишите следующий вопрос:

Почему я думаю, что у меня предостаточно времени для того, чтобы сделать это?

Поменяйте руку и запишите ответ. Если вы, как и большинство людей, любите откладывать дела на потом, попробуйте копнуть глубже с помощью таких вопросов:

Есть ли уважительная причина, чтобы откладывать это дело?

Если да, то какая?

Если нет, то почему я до сих пор этого не сделал?

Записав ответы, можете отложить дневник, мы вернемся к записям позже. Анализируя полученные ответы, вы наверняка откроете для себя что – то новое. Или же, если будете совершенно честны сами с собой, поймете, что давным-давно знали о проблеме и ее причинах. В любом случае, предприняв правильные шаги, вы можете изменить свою жизнь к лучшему.

Раздел 10

Самообман № 3 «будет и на моей улице праздник» или «когда-нибудь мне повезет»

И снова, как и в предыдущих двух случаях самообмана, наш главный враг – убежденность в том, что время бесконечно, а потому можно сколько угодно ждать с моря погоды. Вместо того чтобы признать реальное положение вещей, мы успокаиваем себя, что все когда-нибудь образуется и наладится. Мы почему-то считаем, что времени предостаточно и когда-нибудь все будет так, как мы мечтаем. Ключевое слово здесь «когда-нибудь». Ошибочное понимание времени как чего-то бесконечного дает обманное спокойствие, в результате постепенно мы начинаем довольствоваться малым и перестаем двигаться вперед. Действительно, зачем спешить с достижением поставленной цели или осуществлением мечты? Еще успеется. Чтобы избавиться от этого самообмана, нужно научиться ценить каждое мгновение, даже если оно совсем не соответствует нашим ожиданиям. Только после этого можно начинать действовать.