Узнай себя. Автопортрет вашей личности

и не пугайтесь драмы.

6. Избегайте ревности. Шарм Драматических личнос­тей распространяется не только на вас, но и на окружаю­щих, если вы — ревнивец, остановитесь и подумайте, есть ли причина для ревности. Если между вами все хорошо в семье, то, возможно, Драматическая личность просто на­слаждается реакцией других людей и не зайдет слишком далеко. Постарайтесь выглядеть польщенным вниманием ваших друзей к своей жене или мужу и хорошо провести время.

СДЕЛАЙТЕ УРАВНОВЕШЕННЫМ СВОЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТИП

Ваши источники самоуважения находятся вокруг вас, и они слишком самостоятельны, открытие подобных источни­ков внутри самого себя может гарантировать вам некоторое внутреннее спокойствие.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Подумайте, каким вы себя представляете, и запишите это. Постарайтесь убедиться, что смотрели на себя собст­венными глазами. Например, постарайтесь не произносить про себя фраз типа: «Я рад, что такой же, как все». Вместо нее выскажите свое собственное мнение, например: «Мне нравится, что я дружелюбен».

УПРАЖНЕНИЕ 2

Похлопайте себя по плечу всякий раз, когда нуждаетесь в чьем-то одобрении, поощряйте себя самостоятельно. После приготовления пищи похвалите себя, скажите, что обед замечателен. Когда вы прихорашиваетесь перед зеркалом перед тем, как куда-то пойти, скажите себе что замечательно выглядите. Когда вы обеспокоены тем, что кто-то не любит вас, утешьте себя тем, что этот человек не достоин вас.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Сбалансируйте свои чувства ограничением и планирова­нием.

Всякий раз, когда хотите оставить работу, чтобы пойти перекусить или попить, задержитесь на мгновение и сосчитайте до десяти, а после прислушайтесь к своим чувствам. Подумайте, хотите ли вы сделать то, что собирались. Если вы не в силах сопротивляться своему порыву, то посчитайте, сколько времени продержитесь.

Практика — это осуществление возможности, попро­буйте соединить разрыв между убеждением и действием.

УПРАЖНЕНИЕ 4

План. Всякий раз, когда вы ставите перед собой зада­чу, дома ли, на работе, запишите все шаги, которые нужно предпринять, чтобы успешно ее выполнить. Сопротивляй­тесь желанию бросить ручку на полпути.