|
Итак, попробуйте найти человека, который готов прикоснуться к вам рукой. Это упражнение, в котором можно попытаться испытать встречу. Оно не является упражнением на эмпатию, поэтому не так важно, кто сейчас ваш партнер — лучший друг или случайный незнакомец. В нем содержится отказ от ожиданий шлемазла, от масок и социальных ролей робота, поселившегося внутри вас, и потому новые ощущения, которые вы испытаете, могут вызвать у вас легкое беспокойство. И это хорошо, поскольку беспокойство показывает, что вы соприкасаетесь с новыми гранями опыта. Попробуйте для начала призвать своего внутреннего мудреца. Сядьте лицом друг к другу так, как вам удобно, легко касаясь друг друга кончиками пальцев, нежно соедините их... Неважно, сколько пальцев вы объединяете прикосновением... Закройте глаза и почувствуйте себя как можно удобнее... Если вам захочется сменить положение рук и тела, вы можете это сделать, но продолжайте касаться друг друга кончиками пальцев. Сконцентрируйте ваше сознание на точке, в которой вы соприкасаетесь с другим, — на кончиках пальцев... Все ваше внимание направлено на кончики пальцев... Вы стали кончиками пальцев... Дышите глубоко и ритмично, полностью осознавая их... Сначала вы почувствуете тепло и пульсацию энергии в точке соприкосновения... Продолжайте удерживать внимание на точке соприкосновения... ощущая поток энергии... электрический ток, текущий через ваши пальцы к пальцам партнера... и через пальцы партнера назад к вашим... Почувствуйте, как эта энергия перетекает через вас... и не пугайтесь, что через некоторое время вы утратите ощущение границы между вашими пальцами и пальцами другого человека... Концентрируйте на этом ваше внимание... Сейчас вам предстоит открыть глаза и посмотреть в глаза партнеру... Вы увидите не того человека, с которым вы общались ежедневно, — не Ивана Ивановича и не Марию Семеновну... Сейчас вы соприкоснетесь с его изначальной человеческой сутью, вечным человеком... гениальностью... горчичным зерном внутри вашего партнера... А он соприкоснется с вечным человеком внутри вас... Вы продолжаете касаться кончиков пальцев друг друга... чувствуя, как течет энергия, как она протекает сквозь них... Не говорите ни слова, просто осознавайте, что сейчас вы откроете глаза, и встретятся две ваши вселенные... две галактики... которые воплотились на Земле для того... чтобы узнать друг друга... и быть узнанными... Теперь медленно откройте глаза, и пусть ваши взгляды встретятся... — 234 —
|