Ваша физическая реальность находится сей­час в переходе на следующую фазу, где транс­формация уже не будет акцентирована на боли. Будущее преобразование и целительство будет включать в себя подвижность, музыку и искусст­во в творческих формах. Когда человек движется к свету и удерживает его в себе, целительство превращается в созидание. По мере рассеивания тьмы преобразовательный процесс изменяется от целительства к созиданию».

Глава 25

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ЗНАЧИТ БЫТЬ СОБОЙ

В этой главе рассматриваются особенности само­профилактики и самоцелительства. Важнее всего научиться поддержанию здоровья. По моему мнению, наиболее важные принципы этого тако­вы:

1. Поддержание глубокой связи с самим собой и осознание своего предназначения в этой жизни на личностном и мировом уровне. Это любовь и уважение к себе.
2. Понимание того, что исцеление и здоровье существуют для нас и ради нас.
3. Внимание и забота о самом себе. Это значит прислушиваться и следовать внутреннему руководству, которое проявляется всякий раз, когда в нас нарушается равновесие.

Проявите заботу о себе

Чтобы следить за собой, вам необходимо предус­мотреть в распорядке своей повседневной жизни медитацию, упражнения, правильное питание, гигиену, необходимый отдых, правильный выбор одежды, жилищные условия, развлечения, внут­реннюю целеустремленность и требователь­ность, близость и дружбу. Обогатив все это любо­вью, вы пожнете великие плоды. Наши потребности будут изменяться неделями и года­ми. Будьте гибкими. То, что верно для одного периода времени, может не подойти для другого. Намного важнее самому определить свои потреб­ности, нежели просто руководствоваться в этом мнениями других. Сущность целительства и здо­ровья такова: быть ответственным за себя и вос­станавливать свои силы. Читая приведенные ниже рекомендации, связанные с самопрофилак­тикой и целительством, помните, что многообра­зие — это качество жизни и что личный рост ос­нован на изменении.

1. Медитация (см. предыдущие главы). Мне очень нравится медитация, которую я условно называю «будущее/прошлое».

Сядьте удобно, желательно, чтобы спина бы­ла прямой. Следите за дыханием. Вдыхайте бу­дущее со всеми его потенциальными возможно­стями. Выдыхайте прошлое и все, что ушло вместе с ним. Просто вдыхайте будущее и выды­хайте прошлое. То, что вы вдыхаете, — это буду­щее, то, что выдыхаете, — прошлое. Пусть про­шлое уходит. Вдыхайте будущее со всеми вашими намерениями. Выдыхайте прошлое и все ложные самоограничения, мешающие вам. Бу­дущее не имеет ничего общего с прошлым. Пусть прошлое уходит. Продолжайте вдыхать будущее и выдыхать прошлое. Наблюдайте, как прошлое уходит от вас, а будущее приходит к вам. Наблю­дайте прошлые жизни, текущие от вас, и буду­щие жизни, текущие к вам. Вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое. Наблюдайте течение времени и себя как центр сознания. Вы — созида­тельная точка сознания. Вы находитесь в центре реальности. Вы неизменны. Вы существуете за пределами времени. А между вдохом будущего и выдохом прошлого — существует пауза. Именно в этой паузе вы проскользнете в вечное настоя­щее.