|
Я не собираюсь подчеркивать влияние созидания, направленное вовне, как я делал это в своих предыдущих книгах. Вместо этого вы будете учиться погружаться в глубокую тишину вашего Истинного «Я», и, пребывая в этом возвышенном месте, вы тайно высадите семя, из которого вырастет тысячелепестковый лотос вашей жизни. После этого каждый аспект вашей жизни будет окрашен чувством внутреннего удовлетворения... Да и материальные блага также не заставят себя ждать! Итак, давайте перейдем к следующему шагу на пути создания внутреннего покоя и внешнего изобилия. Можете начать с осознания Эйфо-чувства, занимаясь какими-нибудь спокойными делами. А сейчас попробуем выполнить следующее упражнение. Опыт: Сидим с Эйфо-чувством Сядьте на удобный стул в таком месте, где вас никто не побеспокоит по крайней мере 15 минут. IU>i ключите телефон, выдворите из комнаты домашних животных, закройте дверь и удобно расположите /> на стуле. Повторите упражнение «Как выполнять Кван товое Смещение», которое вы уже освоили раньше 3-5113 Походив по комнате, контактируя с объектами и испытывая Эйфо-чувство, садитесь на стул и закройте глаза. Теперь снова повторите процесс КС и осознайте Эйфо-чувство. Выполняйте это в течение 5 минут... Приблизительно через 5 минут медленно пошевелите одним из ваших пальцев, а затем тут же переходите к осознанию Эйфо-чувства в течение 5-10 секунд. Затем пошевелите рукой и снова возвращайтесь к осознанию Эйфо-чувства в течение еще 5-10 секунд. Повторите этот процесс с другими частями тела, не забывая двигать этой частью тела, а затем возвращаться к Эйфо-чувству. Например, сначала пошевелите рукой, затем подвигайте носом, поморгайте левым глазом, пошевелите правым коленом, а затем пошевелите волосы на голове. Порядок действий не важен. Только не забывайте двигать определенной частью тела, а затем осознавать Эйфо-чувство в течение 5-10 секунд после этого. Закончите упражнение, проведя в беспристрастном восприятии Эйфо-чувства еще 3-5 минут... Я хотел бы, чтобы вы выполняли упражнение «Сидим с Эйфо-чувством» 2-4 раза в день. В идеале каждый раз упражнение должно длиться 15 минут. Но это не обязательно. Будет отлично, если вы будете выполнять в день три или четыре сеанса по 5 минут каждый. Делайте, как вам удобно, но обязательно выполняйте упражнения ежедневно в течение следующих трех или четырех дней. Важно, чтобы вы приобрели прочный навык КС-осознания, откуда можно уже начать работать над КС-намерением. Перечитывайте правила выполнения КС по крайней мере один раз в день, чтобы удостовериться, что вы не усвоили неправильных привычек. — 31 —
|