|
Практика «Духовное сердце» ЛЮБОВЬ… В этой практике речь будет идти только о любви и ее проявлениях. Многие люди хотят любить и быть любимыми, но далеко не каждый умеет это делать тотально и от всей души. Сначала вам придется полюбить одного очень важного для вас человека – САМОГО СЕБЯ. После этого ваша любовь распространится на других людей, на все, что вы будете делать, на весь окружающий мир и это будет прекрасный опыт. 5 практик для огранки сознания Ваше сознание – ото неограненный алмаз, который лежит без дела где-то на полочке. Пришла пора очистить его от пыли и начать использовать по назначению. Для этого у вас будет аж целых пять практик, которые так тесно переплетаются друг с другом, что отличить одну от другой бывает достаточно сложно. Практики эти с одной стороны простые, а с другой – очень сложные, зависит только от вас. В их число входят : способность представлять, концентрировать внимание, сила воли, пассивное состояние и осознанность. Развивая в себе одну из этих способностей, вы автоматически улучшаете все остальные. Данная книга является второй в цикле «Внутренняя алхимия», т.е. в ней речь пойдет преимущественно о саморазвитии. Кроме перечисленных мной практик, каждый обучающийся ведет записи, где отмечает все что он делает, что получается, а что не очень, записывает свои чувства и ощущения, а также просто пишет в дневнике все , что придет в голову. Когда учащийся занимается у меня в группе, требования к записям становятся более высокими. Ученик ведет ежедневные записи, еженедельный отчет, в котором подводит итог всех своих занятий, прошедших за неделю, а также ежемесячный контракт, в котором обязуется выполнить определенный объем работы. С помощью такой системы очень удобно контролировать свою работу, анализировать полученные результаты и планировать на будущее. Так как занятия с помощью книги ограничивают наше с вами общение, то ведение записей вы будете вести самостоятельно. О том, как правильно учиться Данная книжка является практическим руководством, состоящим из отдельных блоков, которые вам предстоит освоить. Вы можете начать заниматься с любой странички, но наиболее полезно будет следовать по главам в том порядке, который установлен книгой. Для того, чтобы продвигаться быстрее, легче и красивее, дам вам краткое напутствие в виде нескольких пунктиков..
Большого слона нужно кушать по кусочкам, иначе можно подавиться. Выбирайте такой объем работы, который вас будет не слишком сильно напрягать, но позволит почувствовать нагрузку. — 7 —
|