|
Шаг второй - медитация. Некоторые люди находятся в глубоких и непроходимых иллюзиях относительно медитации. Одна достаточно умная в житейских вопросах дама сообщила мне, что медитацией заниматься не будет, потому что не хочет, чтоб душа отделялась от тела. А не менее умный, в общем-то, мужчина заявил, что медитирует для того, чтоб, отключив сознание, увидеть божественный свет. Вышеозначенные вещи, конечно, могут являться целями медитации, но ни коим образом не являются самой медитацией. По крайней мере той медитацией, которая нас интересует и которой нам бы желательно овладеть. Медитация - это очень просто, напрягаться по этому поводу уж точно не нужно. Наша цель - научиться в некоторой степени управлять потоком мыслей и образов. Для чего мы это делаем? В тот момент, когда мы будем трансформировать наши образцы, или во время получения нужной информации по каналу, о котором я недавно рассказывала, мы должны быть в состоянии сосредоточения на том, что мы делаем. Если в происходящий процесс будут влезать посторонние мысли или мысли о том, что мы делаем правильно и неправильно, или попытки предугадать результат, то наша работа не будет чистой, а, возможно, будет совершенно безрезультатной. Поэтому мысли надобно убрать вовсе или хотя бы разогнать по углам. Итак, мы постараемся научиться останавливать мыслепоток - это в идеале, для начала же попробуем за ним понаблюдать. Даю три медитативных упражнения - на сосредоточение и на управление мыслепотоком. Делаем первое, получаем хотя бы минимальный результат, и только потом можно перейти ко второму и третьему. Упражнение 1 . Возьмите комнатный цветок. Если нет комнатного, то можно взять садовый и поставить в вазу. Разместите его перед собой на таком расстоянии, чтоб было комфортно на него смотреть, и не на один какой-нибудь лист, а на всё растение. Рассматривайте его несколько (5-7) минут, при этом не обращайте внимания ни на что другое и думайте только о цветке. Вы должны видеть только его и думать только о нём в течение всего этого времени. Конечно, посторонние мысли будут пытаться вмешаться в ваш процесс созерцания. Эти мысли не надо ловить и выбрасывать, с ними вообще ничего не надо делать, ведь мы медитируем на цветок, а не на посторонние мысли. Их надо просто пропустить сквозь сознание и дать выйти с другой стороны, то есть не обратить на них никакого внимания. Говорят, куда направляешь внимание, там прирастает, а откуда внимание убираешь, оттуда убывает. Когда при медитации наше внимание более-менее стабильно остаётся на цветке, никуда особо не переключаясь, можем переходить ко второму упражнению. — 31 —
|