Большая энциклопедия сущности

Знай, что каждый раз, когда в тебе поднимается гнев, ты перестаешь быть самим собой. Ты позволяешь взять верх той части себя, которая постоянно страдает, а возникшая ситуация только разбудила эту давнюю травму.

Когда сознательно входишь в контакт со своим гневом, нельзя не признать его положительные стороны — огромную мощь и жизненную силу. Поскольку мы никогда не учились и не умеем пользоваться этой силой, было бы разумно преобразовать ее в другие, более продуктивные формы ЭНЕРГИИ —например, взяться за новый проект, к которому особенно лежит душа. Так энергия гнева будет использована в творческих целях.

В процессе обучения мы переживаем всевозможные ситуации, и некоторые из них могут вызывать у нас гнев. Это нормальная человеческая реакция. Важно осознать ее, но не пытаться осудить и подавить, особенно если гнев как-то связан с РОДИТЕЛЯМИ. Способность дать себе право злиться на людей и ПРОЩАТЬ себе эту злость —одно из лучших средств преобразования этой энергии в благотворную силу.

Что нуя но делать, когда ты чувствуешь, как в тебе закипает гнев?

1. Сделай несколько глубоких вдохов. Это поможет тебе сосредоточиться, сохранить равновесие и не слишком контролировать себя.

2. Убедившись, что эмоциональный удар удалось амортизировать, дай себе право пережить этот гнев, зная, что он только поможет раскрыть какую-то твою сторону. Будь снисходителен к себе, скажи себе, что все люди переживают приступы гнева, потому что у всех есть нерешенные проблемы. Давая себе право на человеческое поведение, ты развиваешь в себе сострадание к людям и к себе самому.

ГОМОСЕКСУАЛЬНОСТЬ 69

3. Убедись, что это священный гнев (ты не обвиняешь ни себя, ни других). Если это так, то согласись, что этот гнев дает возможность выразить твои пределы и утвердить твои «Я хочу».

4. Осознай также, что дает о себе знать какая-то давняя травма и что эта часть тебя до сих пор страдает.

5. Для полноценного осознания необходимо найти истинную причину гнева, то, что тебя больше всего расстраивает, и посмотреть на себя через эту причину — как это делается по методу ЗЕРКАЛА.