|
Первоисточником проблемы является мысль. Например, мы думаем, что, оставаясь худо щавыми, будем более счастливы и более красивы, потому что нас тогда будут больш любить, принимать и т. д. То есть мы постоянно соревнуемся с самими собой, а это говори о неприятии. 48 ВЕС (проблемы веса) Даже если ты достигнешь идеального веса, постоянно контролируя свое питание, твое приятие себя от этого не изменится. Худеть только ради того, чтобы хорошо выглядеть и влезать в свои старые платья, — значит удаляться от источника проблемы и от возможности окончательно справиться со своей ТРАВМОЙ. Так ты никогда не избавишься от страха растолстеть. Намного благотворнее — работать с травмой и ПРИЯТИЕМ, а не следить скрупулезно за диетой, постоянно думая о своем весе. Люди, у которых действительно есть излишек веса, обычно хотят, чтобы их воспринимали как великодушных, чутких, щедрых альтруистов. Поэтому для них характерны следующие особенности поведения. • Склонность браться за все. Такие люди много делают для других, часто больше, чем их просят. К этому их толкает желание завоевать любовь других или скрыть чувство стыда. «Я могу за это взяться» — такова их внутренняя установка, и они набирают вес, чтобы стать еще солиднее и взвалить на свои плечи еще больше. • Прислушиваться к потребностям других больше, чем к своим. Эта установка приводит к тому, что они часто выходят за свои пределы. Им и в голову не приходит спросить себя, действительно ли им нравится оказывать помощь. Они не понимают, что действуют не из любви к себе, а из страха — боятся чувства вины. Они игнорируют или подавляют свои желания и не позволяют себе быть самими собой, делать и иметь то, чего им хочется. • Нежелание говорить «нет». Этим людям так хочется доставить другому удовольствие, что они просто не в состоянии сказать «нет». Они позволяют другим ПОЛЬЗОВАТЬСЯ собой, и, как следствие, ими пользуется также их вес. Кроме того, они надеются, что их вес будет служить буфером, который удерживает других на расстоянии и защищает от излишних просьб. • Нежелание принимать. Когда им что-то предлагают, им кажется, что они не имеют права брать; они чувствуют себя неловко, как должники. Они испытывают желание отблагодарить. Нет равновесия между тем, что они получают, и тем, что дают. Создается некий недостаток, вакуум, который нужно чем-то заполнять. Они и заполняют его — пищей, в которой их тело не испытывает потребности. Знай, что удовольствие ПРИНИМАТЬ и удовольствие ДАВАТЬ должны быть одинаковыми и не сопровождаться чувствами вины или стыда. — 40 —
|