|
РАЗОЧАРОВАНИЕ Состояние неудовлетворенного человека, обманутого в своих надеждах и стремлениях, потерпевшего неудачу, раздосадованного. Испытывать иногда разочарование —нормальное человеческое чувство. Источником разочарований являются наши ОЖИДАНИЯ — относительно самих себя или других людей. Как правило, разочарование в себе происходит в результате чрезмерных требований к себе: человек слишком многого от себя ожидает. Заметим, что от разочарования до ЧУВСТВА ВИНЫ —один шаг. Разочарование в других обычно наступает в тех случаях, когда мы предварительно не позаботились о четких СОГЛАШЕНИЯХ и ОБЯЗАТЕЛЬСТВАХ. Переживать разочарование особенно трудно, если точная и ясная договоренность была достигнута, но не была выполнена или соблюдена. В этом случае разочарование —вполне нормальная человеческая реакция. Но если подобное происходит слишком часто, значит, пришло время произвести ИНТРОСПЕКЦИЮ и выяснить, почему ты притягиваешь к себе такого рода ситуации. Замечательным средством анализа является принцип ЗЕРКАЛА. Каждый случай разочарования напоминает тебе о необходимости более четкого различения или содержит в себе послание: ты должен стать более гибким и снисходительным к себе и людям. РАЗРЫВ см. СУПРУЖЕСКАЯ ПАРА (разрыв/развод) РАЗРОДИТЬСЯ Освободиться от ограничений, от различных напряжений; дать выход своим инстинктам, своей агрессивности; «избавиться от лишнего» — гнева, агрессивности или даже энтузиазма. Разрядиться и выпустить излишек энергии можно посредством игры, спорта, упражнений и просто воплей — в общем, чего угодно, что снимает напряжение. Такая разрядка спасительна и благотворна, поскольку позволяет вернуть равновесие нашему физическому, эмоциональному и ментальному телу, не прибегая к действиям предосудительным, вроде драки или дебоша, о которых потом приходится сожалеть. У людей, которые слишком сдерживают и контролируют себя, разрядка происходит в форме потери КОНТРОЛЯ над своими словами или действиями. Идеальный случай —? жить в своем настоящем, ОБЩАТЬСЯ и не подавлять себя, а выражать по мере потребности. Разрядкой,может быть также возможность рассказать о своих проблемах — человеку причастному или даже постороннему. Такая разрядка может быть благотворной лишь при условии, что она происходит в процессе поиска решения и не сопровождается обви- ГАЛУМ нениями. В противном случае это совершенно бесполезная трата энергии; мало того что таким способом существующая проблема только усиливается, такой человек своим поведением отталкивает от себя других. — 283 —
|