7 секретов синхроничности

Хотя творческим людям свойственны разочарование и неприятие, упорство должно выйти на передний край. Даже не думайте о поражении.

Креативность и сны

Некоторые самые впечатляющие синхроничности, связанные с креативностью, проявляются во время и посредством снов. Поскольку во сне мы проводим треть жизни, данная область заслуживает более пристального внимания.

Заснув, вы проходите четыре фазы сна, отличающиеся частотой мозговых волн, движениями глаз и мышечным напряжением. В первой фазе бета-ритмы, присущие состоянию активного бодрствования, сменяются альфа-ритмами, когда частота мозговых волн колеблется от 8 до 13 циклов в секунду. На данной стадии вас часто посещают гипнотические образы – сюрреалистические сцены, вызванные мыслями, доминировавшими перед тем, как вы погасили свет. Эти краткие психоделические образы могут нести в себе не меньше смысла, нежели длинные сновидения на стадиях более глубокого сна.

На второй фазе мозг регистрирует тета-волны, характеризуемые краткими взрывами мозговой активности. Глаза бегают туда-сюда под веками. Период такого быстрого движения глаз (БДГ) обычно длится по нескольку минут. Большая часть снов приходится именно на эту фазу, составляющую до 25 процентов от всей продолжительности сна. На одну типичную ночь приходится 4–5 периодов БДГ. В начале ночи они короче, а к утру постепенно удлиняются, вот почему люди проще запоминают именно утренние сны.

Первый шаг восстановления сновидений не представляет сложностей – возьмите блокнот и ручку, предпочтительнее с фонариком. Засыпая, убеждайте себя в том, что сумеете вспомнить любой сон, имеющий отношение к тому, над чем вы работаете или чем заняты ваши мысли. Немного тренировки – и вы научитесь просыпаться после соответствующих снов и помнить достаточно для того, чтобы сделать нужные пометки. Когда вы научитесь запоминать последний сон, можете переходить к восстановлению предыдущих сновидений. Со временем вы сможете воскрешать в памяти 4 или даже 5 «сюжетов».

Постепенно лексикон мира сновидений будет пополняться, и вам будет проще их интерпретировать.

Даже кошмары могут содержать важные подсказки и ответы. Элиасу Хову однажды приснилось, что его взяли в плен дикари, напавшие на него с копьями, в наконечниках которых имелись отверстия. Проснувшись, Элиас осознал, что кошмар подарил ему последний кусочек головоломки для швейной машинки: отверстие для нити должно размещаться на нижнем конце иглы.

Роберт Льюис Стивенсон долгое время отчаянно пытался придумать сюжет для новой книги, а потом увидел его во сне, словно тот был послан ему. В результате на свет появилась «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» («The Strange case of Dr. Jekyll and Mr. hyde»).