|
КАК УЛЫБАТЬСЯ ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКОЙ НАЧНИТЕ С ГЛАЗ. Практика внутренней улыбки начинается с закрывания глаз и с искренней улыбки в них. Расслабьтесь и почувствуйте глубокую улыбку. сияющую сквозь ваши глаза. Расслаблением глаз вы можете успокоить всю свою нервную систему. Ваши глаза соединены с автономной нервной системой; которая подразделяется на две части - симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Симпатическая нервная система управляет двигательными реакциями человека, защитными реакциями. Парасимпатическая система позволяет телу отдыхать и чувствовать себя в безопасности. Она порождает ощущение покоя и чувство любви и, в свою очередь, сама активизируется аналогичными чувствами любви и все приятия со стороны других лиц. Эти две системы связаны с каждым органом и каждой железой тела, которые получают от этих нервных систем команды, предписывающие при необходимости ускорить или замедлить деятельность органов тела. Таким образом, именно благодаря связи между глазами и нервной системой происходит управление всем диапазоном ваших эмоций и непосредственными физическими реакциями. Расслабляя свои глаза во внутренней улыбке, вы освобождаете свой ум от напряжения, поддерживаемого всем вашим телом. Тогда ум высвобождается для концентрации и может приложить всю имеющуюся созидательную энергию на решение непосредственно стоящей перед ним задачи, например на гармонизацию самого себя с окружающей средой. Эта связь между расслаблением зрения и способностью к концентрации является одной из основ даосского понимания мира. После того как вы почувствуете, что ваши глаза "трепещут" в огромной внутренней улыбке, направьте энергию этой улыбки вниз, в тело, и наполните любовью свои жизненно важные органы. Процедуру "опускания улыбки вниз" можно запомнить следующим образом: 1. ПЕРЕДНЯЯ ЛИНИЯ: "Улыбайтесь вниз" в глаза, лицо, шею, сердце и систему кровообращения, в легкие, печень, почки, надпочечники, поджелудочную железу и селезенку. 2. СРЕДНЯЯ ЛИНИЯ: "Улыбайтесь вниз" изорта в желудок, тонкую кишку, толстую кишку и прямую кишку, одновременно глотая слюну. 3. ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ: "Улыбайтесь вниз" по сторонам позвонков, одному за другим. ДИАГРАММА 8 Улыбка передней линии: основные жизненные органы ДИАГРАММА 9 Улыбка средней линии: проглотите слюну в желудок и кишечник ДИАГРАММА 10 Улыбка задней линии: начните с глаз, а затем улыбайтесь позвоночнику, позвонок за позвонком 1. ПЕРЕДНЯЯ ЛИНИЯ. — 25 —
|