Разговоры с сыном: пособие для неравнодушных отцов

Некоторые граждане нашей страны «омолаживалась» уринотерапией, корнем женьшеня, пантами оленей, всевозможными чистками организма и приемом «чудодейственных» средств наподобие «гербалайфа». Написана масса книг на эту тему, но ни одна из них не произвела переворота в геронтологии. Международная группа врачей, психологов и диетологов изучая проблему долголетия, выделила девять основных пунктов, которых следует придерживаться, для того, чтобы дольше прожить. Я их с удовольствием привожу здесь для тебя/

Первая заповедь гласит: не объедайcя.

Вторая говорит о том, что рацион питания должен соответствовать твоему фактическому возрасту.

Третий пункт: люби и будь любимым. Медики также советуют регулярно заниматься сексом – как минимум, два‑три раза в неделю. Это омолаживает организм.

Четвертая заповедь: всегда имей свою точку зрения, но не спеши всегда ее показывать.

Пятая: обязательно и регулярно занимайся спортом.

Шестая заповедь гласит о том, что нужно спать в прохладной комнате (об этом я написал отдельно).

Седьмая: время от времени балуй себя и лакомься «запрещенной» пищей.

Согласно восьмой заповеди, не нужно накапливать в душе негатив. Ведь, согласно статистике, 64 % людей, которые страдают онкологическими заболеваниями, не дают выхода отрицательной энергии, а всегда подавляют гнев в себе. Сходи в спортзал и побей грушу.

Наконец, девятая заповедь гласит: тренируй мозг, заставляя его работать. В нашем случае это значит – изобретай, разрабатывай, решай кроссворды и все то, что захочешь решить сам.

17.3. Как не стать жертвой

Воспитывать безопасный образ мышления тебе необходимо заранее, чем мы сейчас, надо полагать, и занимаемся Повседневная жизнь богата эксцессами, на которые часто косвенно влияют наша рассеянность, непредусмотрительность и легкомыслие. Чтобы избежать опасности, необходимо придерживаться определенных мер предосторожности.

Главный лозунг– твоя личная безопасность прямо зависит от твоих действий.

Следуя данным советам, ты уменьшишь вероятность попадания в неприятные ситуации. Или, по крайней мере, быстрее и с меньшими потерями из них выпутаешься.

Случайные попутчики

Во время беседы со случайными попутчиками никогда не касайся личных тем. Часто злоумышленники таким образом выясняют, какую сумму денег ты с собой имеешь, какие ценные вещи есть в багаже. Если познакомился с человеком, не торопись располагать его к себе, показывать – где живешь (временно остановился), и особенно распивать с ним спиртные напитки.