|
Помехи Большинство помех встречается в незанятых каналах. К примеру, вы пребываете в позе йоги и испытываете неземное блаженство, нечто вроде самадхи. Вдруг в комнате для медитации начинает лаять собака. Вы уже привязались к своему проприоцептивному опыту самадхи, и собаку вы просто ненавидите. Но что-то новое стремится произойти с вами. Помехи — это вторичные процессы, от которых вы, вероятно, не сможете избавиться. Послушайте собаку и переключите каналы, услышьте ее в своем теле, проделайте связанные с этим движения, и вы можете оказаться в том состоянии, которого так долго хотели. Измененные состояния сознания В главе 2 я кратко упоминал измененные состояния. Я отмечал, что у вас есть два процесса: первичный и вторичный. Первичный процесс — это тот, с которым вы себя отождествляете, а вторичный происходит с вами как бы случайно, например, лай собаки или внезапный голос внутри, или боль в желудке. Вторичный процесс часто происходит в тех каналах, которые вы не контролируете, редко используете или с которыми вы не отождествляетесь. Например, если вы удачливый бизнесмен, едущий утром на работу и вас задерживает дорожное происшествие, ваш первичный процесс — быть удачливым, пунктуальным деловым человеком, а вторичный — расслабиться и замедлиться. Вторичный процесс — это то, что случается с вами; он мешает вам, удивляет и раздражает вас. Вы обязаны помнить об этом, когда медитируете: если с вами что-то происходит и если вы при этом гибки, вы можете изменить свое состояние сознания, уловив вторичный процесс. Сознание в его обычном смысле относится к вашему первичному процессу, с которым вы себя отождествляете и который не хочет, чтобы ему мешали. Когда вы медитируете, обычно именно ваш первичный процесс намерен медитировать. Он может состоять в том, чтобы хорошо работать, достигать просветления, удовлетворять вашего учителя медитации, быть лучшим учеником, иметь значительное переживание, расслабляться или становиться мудрым. Что бы ни представлял из себя ваш первичный процесс, вы можете распознать его по контрасту с тем, что вам мешает. Возможно, что мешающий вам вторичный процесс — это потребность заснуть, в то время как первичный нуждается в медитации. Кто в вас тот, кто хочет спать? Если утомление — это проприоцепция, нарисуйте картинку своего чувства и посмотрите, что это за персона. Вы можете удивиться, и ваш сон как рукой снимет. Медитация ради забавы Первичные и вторичные процессы, как таковые, меняются во времени, и иногда даже в течение пяти минут. Если во время медитации вы замечаете, что намертво вцепились в свой первичный процесс, то пусть так и будет, однако отмечайте для себя, как вам это удается. Держитесь его сознательно, ничего не впуская извне. Замечайте, как работают ваши мышцы, чтобы добиться этого, и нарисуйте картинку мышечных переживаний. — 125 —
|