|
Если справедливо, что мы наследуем инстинкты, то это значит, что точно также наследуется и сознавание, то есть совершенствовать сознавание предпочтительнее, чем подавлять свое животное начало. Сознавание — высшая стадия человеческого развития, и, когда оно является полным, оно поддерживает гармоничную «правильность» деятельности тела. Если человек силен, сильны и его страсти, и его способности и жизненность находятся на том же уровне. Невозможно подавить первичные влечения без уменьшения общего потенциала. Совершенствование осознавания предпочтительнее любых попыток преодолеть инстинктивные влечения. Чем, более полным становится сознавание в человеке, тем более способен он удовлетворить свои желания без нарушения первичного осознавания, и каждое его действие будет становиться все более человеческим. В наше время молодые люди освобождают себя от условностей, сковавших их предков в области морали, секса, эстетики. Лишь в немногих областях, таких как наука и производство материальных благ, они могут следовать своим предшественникам, не ущемляя своих чувств, в остальных областях жизни они находятся в состоянии бунта или в состоянии полной неразберихи. Увеличение осознавания поможет им преодолеть смятение и освободить свою энергию для творческой работы. Содержание Метод Фельденкрайза...................................... 5 I. Понимание при действии Предисловие....................................................................7 Образ себя.....................................................................14 Уровни развития...........................................................27 С чего и как начать................,........................................31 Структура и функция......................................................39 II. Действие ради понимания Двенадцать практических уроков.....................................51 Общие указания.............................................................51 Несколько практических советов......................................56 Урок 1: что такое хорошая поза?......................................58 Урок 2: что такое хорошее действие?.................................75 Урок 3: некоторые фундаментальные свойства движения.....80 Урок 4: дифференциация частей и функций в дыхании.......87 Урок 5: координация флексоров и экстензоров..................94 Урок 6: дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов .......................................................99 — 96 —
|