Искусство движения. Уроки мастера

Свободно размахивайте руками и вклю­чите их в свое движение. Ваши голова и пле-

346

Искусство движения. Уроки мастера

чи, и вообще все, должны поворачиваться так, как нужно вам.

Теперь, я думаю, достаточно. Вы видите, что теперь мы можем двигаться и быстро тоже. И вы убедились в том, что быстрые движения имеют огромное значение. Быть быстрее кого-то — это еще самое малое до­стижение. Но вот узнавать в ком-то быстро­ту или медлительность — это исключитель­ный дар, который служит не только как пси­хологическая функция, но и необходим в человеческих отношениях, в сексуальных отношениях и в прочих отношениях. Торо­питесь вы или даете себе время действовать в собственном ритме, имеет огромнейшее значение. Впрочем, теперь вы и так доста­точно шустрые. Спасибо. (Аплодисменты.)

Содержание

БЛАГОДАРНОСТИ............................5

ОТ РЕДАКТОРА..............................6

ВВЕДЕНИЕ ................................. 9

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ...............20

Вводная лекция. ВЫЯВЛЕНИЕ МАЛЕНЬКИХ

РАЗЛИЧИЙ.............................24

Урок первый. ВИНТОВОЕ ДВИЖЕНИЕ

К ПОЛУ................................48

Урок второй. ПРОДУМЫВАНИЕ

И ВЫПОЛНЕНИЕ........................75

Урок третий. ИЗУЧЕНИЕ ПОЛА: ДВИЖЕНИЯ

ПЛЕЧА.................................87

Урок четвертый. ПОЛЗАНИЕ И ХОДЬБА....... 104

Урок пятый. РЕБРА И ПЕРЕКАТЫВАНИЕ...... 121

Урок шестой. Часть первая. КРУГОВЫЕ

ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ................... 137

Урок шестой. Часть вторая. КРУГОВЫЕ

ДВИЖЕНИЯ БЕДРОМ................... 142

Обсуждение: Глаза влияют на мышцы шеи..... 149

Урок седьмой. ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ОРГАНИЗУЮТ

ДВИЖЕНИЯ ТЕЛА...................... 173

348

Урок восьмой. СЕДЬМОЙ ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК. 225

Обсуждение: Пытаясь забыть................ 239

Урок девятый. ГОЛОВА, ПРОХОДЯЩАЯ ЧЕРЕЗ

ВОРОТА............................... 254

Урок десятый. ЧЕЛЮСТЬ, ЯЗЫК И АГРЕССИЯ. . 277

Урок одиннадцатый. ПОКАЧИВАНИЕ ТАЗОМ.. . 306

Урок двенадцатый. УЧИМСЯ САДИТЬСЯ

ИЗ ЛЕЖАЧЕГО ПОЛОЖЕНИЯ............. 333

Мойше Фельденкрайз

ИСКУССТВО ДВИЖЕНИЯ. УРОКИ МАСТЕРА

Редактор Т. Багдаева

Художественный редактор В. Щербаков

Компьютерная графика Г. Булгакова

Технический редактор Н. Носова

Компьютерная верстка Л. Панина

Корректор Л. Перовская

Подписано в печать с готовых диапозитивов 25.12.2002.

Формат 84x90 1/3г- Гарнитура «Тайме». Печать офсетная.

Бум. писч. Усл. печ. л. 15,4. Уч.-изд. л. 11,5.