|
Знание большого спектра вариантов развития ситуаций позволяет находить и большой спектр путей выхода из них. Мы думаем, что темы данной книги, затронутые в них проблемы встречаются в жизни и вне чрезвычайных ситуаций, становясь большим испытанием как для человека, который с ними столкнулся, так и для его близких. Надеемся, что эта книга может стать поддержкой в подобных ситуациях. СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ..............................3 РАЗДЕЛ I. ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЙ..........7 ГЛАВА 1. Катастрофа, экстремальная ситуация, чрезвычайная ситуация, кризис: определение, классификация, соотношение понятий............7 Понятия чрезвычайной, экстремальной и кризисной ситуации....................14 Чрезвычайная ситуация...................15 Экстремальная ситуация..................20 Кризисная ситуация. Кризис...............21 Влияние экстремальных ситуаций на человека...24 Субъекты экстремальной ситуации...........26 Выводы ..............................29 Вопросы и задания к главе 1...............30 Литература............................30 РАЗДЕЛ П. НОРМАЛЬНЫЙ СТРЕСС.........32 ГЛАВА 2. Стресс: история изучения, определение, кривая развития стрессовой ситуации.........32 Стресс: история изучения и современные представления..............32 Кривая развития стрессовой ситуации.........37 Понятие о стрессоустойчивости.............42 Выводы..............................49 Вопросы к главе 2.......................50 ГЛАВА 3. Психофизиология стресса, или как работает организм при возникновении стрессовой ситуации.....................51 Природа возникновения стресса. Физиологические и психологические проявления.. 52 Нервная система: анатомическое строение и функциональное деление................54 Механизмы стресса......................59 Выводы..............................66 Вопросы к главе 3.......................66 ГЛАВА 4. Психология стресса................68 Факторы, оказывающие влияние на развитие психологического стресса........76 Виды (уровни) реакций человека на стресс.............................81 Влияние индивидуальных и личностных особенностей человека на возникновение и развитие стресса.........87 Выводы..............................97 Вопросы и задания к главе 4...............98 ГЛАВА 5. Влияние стресса на жизнь человека.....99 Позитивное влияние стресса на человека......100 Негативное влияние стресса............... 101 Влияние стресса на организм человека.......104 — 169 —
|