|
Для того чтобы лучше освоить технику трансового рисования, рекомендуется выполнять следующее тренировочное упражнение. Произнесение русских слов «ух», «ива», английского слова «see», польских слов «проше» и «пшекруй», итальянского слова «perke» помогает найти необходимое состояние. Основными критериями перехода в необходимое состояние являются непроизвольное легкое сгибание ног в коленях, расслабление мышц тела и ритмичное покачивание тела в такт дыханию. Расслабление тела легче достигается при слегка расслабленных (отпущенных) коленях. Тело при этом начинает слегка покачиваться вперед-назад, вправо-влево или совершать ротационные движения. Если этот прием не помогает, то необходимо дополнить его легким ступенчатым сгибанием рук в локтевом суставе. Каждая ступенька характеризуется покачиванием или замиранием тела. Останьтесь в позиции покачивания расслабленного тела. В таком состоянии мысль замирает, отсутствует внутренний диалог, и поэтому оно называется еще состоянием «пустой головы». Все 82Глава 4 действия в этом состоянии выполняются автоматически, в режиме «автопилота». Осознавание действий происходит, но слегка запаздывает, и внимание не фиксирует осознавание, так что голова на самом деле не совсем пустая. Начало любой оценочной или логической деятельности мгновенно прерывает состояние «пустой головы», и в теле появляется напряженность. Чистота транса автоматического рисования Рисовальщик или тренер, руководящий автоматическим рисованием, должны успешно решить две взаимосвязанные задачи. Первая задача - наиболее полно использовать возможности трансового копира, вторая - не создавать помех для его нормального функционирования. Наиболее полное использование возможностей трансового копира зависит от качества транса, его чистоты. Чем чище транс, тем выше его продуктивность при нахождении образов в лабиринтах бессознательного. Чем чище транс, тем меньше искажений внесено в рисунок или текст. Рисунок, полученный в «чистом» трансе, завораживает зрителя, погружая его в транс и рождая ответный трансовый отклик. «Грязный» транс вносит помехи в работу копировального аппарата. Рисунок, рожденный в «нечистом» трансе, вызывает у зрителя болезненные ощущения деформированности собственного тела. Такой рисунок не способен вызвать ответный трансовый отклик у зрителя. На чистоту транса влияет отточенность техники вызывания трансовых откликов: особенности речи терапевта, структура вызывающей транс формулы и другие причины. Чистота трансов автоматического рисования и письма достигается точным следованием технологии трансового рисования. В главах «Трансогенные факторы речи терапевта» и «Технология трансового рисования» подробно описаны эффективные способы вызывания трансовых откликов. — 52 —
|