Музыкальная терапия в эпоху Водолея

Исследователи сделали вывод, что вне зависимости от вкусов или предыдущего опыта слушателей, музыка Моцарта неизменно производила на них успокаивающее действие, улучшала пространственное восприятие и возможность более ясно и четко выразить себя в процессе общения. Нет сомнений в том, что ритмы, мелодии и высокие частоты музыки Моцарта стимулируют и загружают творческие и мотивационные области головного мозга.

Классика от душевных недугов.

В книге профессионального музыканта Кристофера Рюгера “Домашняя музыкальная аптечка” предлагаются музыкальные «лекарства» от душевных недомоганий человека.

Подъем - Начало дня. Просыпаясь, мы должны благода­рить судьбу, будучи уверенными в том, что день принесет нам радость, здоровье, любовь. Накопленная за ночь энергия будет истрачена нами для восприятия и творения жизни.

Предлагаются музыкальные произведения для легкого и непринужденного начала дня: набор фрагментов из четырех­сот концертов Антонио Вивальди, серенады Франца Шуберта, «Музыкальные прогулки» Вольфа Гуго, «Веселое щебетание птиц» (песни) Густава Малера.

Для постепенного уменьшения агрессии хорошо сочетать прослушивание драматической музыки с переходом к успока­ивающей, медленной. Это могут быть звучащая в быстром движении и четком ритме токката, а затем фуга. Например, «Токката» и «Фуга D-moll» Иоганна Себастьяна Баха или его же «Хроматическая фантазия».

Разрядиться возможно и иначе: прослушать музыкальное произведение, выражающее агрессию, жестокость, наступле­ние и пережить гнев, не сдерживая при этом свои эмоции, - топайте ногами, дирижируйте, отдайтесь музыке. Исключи­тельно подходящая для этого воинственная увертюра к опере Николая Андреевича Римского-Корсакова «Псковитянка».

Агрессия присутствует во всех сферах человеческой жизни (во время дискуссий, в любви, в обычной беседе, при обмене мнениями и т.п.).

Агрессия — это депрессия, находящая внешнее проявле­ние. Пережитое страдание всегда может найти выход в виде агрессии, и этим Вы получите разрядку. Испытанная неспра­ведливость вызывает напряжение, которое передается в виде агрессии, направленной при общении на другого.

Для снятия напряжения можно использовать соответству­ющую музыку. Специалисты по музыкальной терапии пред­лагают следующую схему лечения: Вы подбираете три вида музыкальных произведений, которые последовательно выра­жают агрессию - побуждение - разрядку. Например, прослу­шиваете агрессивную музыку к балету Игоря Федоровича Стравинского «Весна священная». Затем сразу же переходите к произведениям в стиле Иоганна Себастьяна Баха, что поможет Вам под влиянием мягких успокаивающих звуков изменить настроение.