Вдохновение по заказу

В этом случае я применяю другой способ. Надо забыть об альфа-волнах и сконцентрировать все свое внимание на тета-волнах. А после установления стабильного тета-состояния можно постараться активизировать альфа-волны. Но делать это нужно аккуратно и постепенно. Обучение медитирующего удерживать тета-вол-ны в активном состоянии во время активизации альфа-волн — один из наиболее эффективных способов добраться до скрытых уголков подсознания, но без посторонней помощи добиться этого чрезвычайно сложно.

"Как я могу сделать это самостоятельно?"

Существует несколько приемов, с помощью которых можно снять барьеры, мешающие добраться до содержания подсознания. Ниже вашему вниманию предлагается форма медитации, которая поможет вам преодолеть блоки, преграждающие доступ к интересующей вас информации. Для занятий этой техникой медитации вам понадобится много времени и спокойное место, где вам ничто не сможет помешать. Прежде чем вы начнете вникать в те шаги, которые вам следует сделать, я, как всегда, советую просто прочитать инструкции. Перед медитированием также следует расслабиться, но ваше расслабление не должно быть слишком глубоким, в противном случае вы можете потерять связь с сознанием. Во время медитирования вы можете слушать спокойную музыку, если она звучит очень тихо и не отвлекает вас от медитации. Эта музыка должна быть только лишь фоном.

Стороны нашего сознания

В основе описываемого упражнения лежит один основной принцип. Сознание каждого из нас имеет много сторон. Все эти аспекты сознания и формируют то, что составляет наше Я. Основным принципом этой системы является то, что каждая часть сознания работает на благо всей системы. Иными словами, все, что происходит внутри вас, имеет положительную цель. Это не всегда заметно. Довольно часто в нашем сознании протекают процессы, которые могут казаться вредными. Но независимо от этого первоначальная цель каждого из них все равно является положительной.

Исследование барьера

1.Прежде чем приступить к медитации, определите, что вы хотите найти. В данном случае следует концентрировать внимание на самом барьере, а не на том, что скрывается за ним.

2.Успокойте свой интеллект и расслабьте тело. Очистите свое сознание от каких-либо предубеждений и ожиданий. (ППП)

3.Создайте рамку воображения, в пределах которой вы и бу

дете медитировать. (ППП) или дольше, если возникнет такая необходимость)

4.Входите в более глубокое медитативное состояние. Вы должны так глубоко погрузиться в свое сознание, чтобы произошла активизация тета-волн. (ППП или дольше)