Вдохновение по заказу

Как изменять состояние сознания?

Итак, мы поговорили о состояниях сознания и тех схемах волн мозговой активности, которые соответствуют этим состояниям. Теперь, когда вы лучше представляете, на чем основаны схемы волн мозговой активности, мы можем перейти к вопросу создания нужных нам схем. Теперь вы, наверное, представляете, в каком состоянии вы находитесь и в каком состоянии хотите находиться. Следовательно, вы хотите узнать, как можно изменять схемы волн мозговой активности с целью вхождения в то состояние, в котором вы хотите находиться.

Обратитесь к своему сознанию

Учиться контролировать волны мозговой активности легче всего тогда, когда вы находитесь в расслабленном состоянии с закрытыми глазами. Когда вы обращаетесь к своему сознанию, когда вы обращаетесь вглубь себя, вам становится легче управлять альфа- и тета-вол-нами. Однако нужно научиться управлять этими волнами и тогда, когда вы обращены к внешнему миру.

Но сначала давайте рассмотрим, как мы можем испытывать некоторые из внутренних состояний. Те из вас, кто практикует медитацию, наверное, хорошо понимают, что такое внутренний мир. Но вне зависимости от того, медитируем мы или нет, некоторые внутренние состояния должны быть знакомы каждому из нас.

Иногда, когда мы закрываем глаза и уходим в себя, не происходит ничего необычного. Это бывает, если мы настолько поглощены нашими мыслями, что продолжаем находиться в схеме, известной как схема расширяющихся бета-волн. Как мы помним, эта схема соответствует напряженному мыслительному процессу. Иногда мы хотим расслабиться и забыть о том, что нас тревожит, но наш мозг настолько поглощен анализированием обозначившихся в реальности проблем, что мысли продолжают захлестывать нас неослабевающим потоком. В этом случае, кажется, ничто не может изменить наше состояние. Вернитесь к рисункам 2А и 2В, и вы увидите, как выглядят в таком состоянии схемы волн вашей мозговой активности. Если вы стремитесь к расслаблению и покою, то это состояние вашего сознания может показаться вам некомфортным. Если ваши бета-волны чересчур активизированы, то вы можете испытывать чрезмерное напряжение. Если занимающие вас мысли связаны с чем-то негативным или тревожным, то вы будете испытывать тревогу и обеспокоенность. Даже если ваши мысли наполнены чем-то позитивным и творческим, вы все равно можете чувствовать тревогу и неудовлетворенность. Так происходит из-за того, что вы не можете выкинуть эти мысли из головы.

Отсюда следует, что вы должны научиться управлять состояниями своего сознания, вне зависимости от их содержания. Одинаково важно уметь управлять как негативными, так и позитивными мыслями.