Думай и делай!

Надо быть интуитивным. К сожалению, никто вам не предложит идеальный набор упражнений или движений. Просто начинайте растирать руки, ладони и предплечья, поделайте приседания, дальше больше. Прислушивайтесь к своему телу. Я пишу это, перепробовав десятки различных техник, от хатха-йоги до современных практик, и понимаю, что только сам человек может подобрать себе подходящий оздоравливающий комплекс. Любая физическая активность идет на пользу. Физическая нагрузка НИКОГДА не повредит, только в сверхдозировках она не рекомендуется.

Известный российский бодибилдер и актер Александр Невский говорит: «Есть масса видов фитнесса, выберите тот, который вам удобнее - и если вы будете уделять ему 15 минут в день, не пропуская ни одного дня, то обязательно добьетесь результата. Главное - действовать, а не ждать, что что-то произойдет само по себе». Хотя бы 15 минут в день, для себя, для своего здоровья и будущего.

Поток информации и ваша личная философия

Наш век хорош хотя бы тем, что в нем очень много информации. Один интернет открывает нам сотни новых дверей. Не слушайте тех, кто называет Сеть помойкой! Интернет - не свалка, а плохо убранная библиотека. Десятки тысяч разноплановых сайтов с миллионами гигабайт информации к вашим услугам в любое время суток. Однако, интернет-сеть слишком обширна, информация в ней размыта, разрознена, а порой и вовсе противоречива. Да и содержание иных сайтов далеко от совершенства, порой информация очень дилетантская. Поэтому сконцентрируйте внимание на серьезных книгах, которые можно скачать в интернете. Конечно, нельзя ограничиваться лишь глобальной виртуальной сетью, к нашим услугам – книжные магазины, библиотеки, семинары, общение с интересными людьми, другие пути получения бесценных знаний.

Читали вы когда-нибудь об исследователях древности, которые годами просиживали в библиотеках? Так вот, эти люди шагнули далеко вперед своих современников. Их имена знаем даже мы, люди, живущие в 21 веке. А русский гений, который с рыбным обозом шел в Москву учиться, вам знаком? Будьте и вы исследователем, собирайте, аккумулируйте полезную информацию, делайте свои выводы. Не зацикливайтесь на чем-то одном, не будьте фанатиком, пытайтесь познать разные грани этого мира. В течение своего жизненного пути вам предстоит пропустить через себя, через свой мозг большой объем информации, а затем сложить все это в конечную мозаику. Это и есть ваши бесценные знания, которые уникальны, это ваша личная философия.