|
Нам же для решения нашей задачи нужно научиться слушать и отпускать свое тело – это позволит постепенно избавиться от тех мышечных зажимов, которые мешают нам решать нашу конкретную задачу. В дополнение приведу комплекс упражнений, направленных на зарядку организма энергией. Вам энергия будет очень нужна, особенно в период становления бизнеса. ИГРА: ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА Итак, включили музыку, поставили будильник на10 минут. Прикрыли глаза, расслабились, родственничков лучше заранее предупредить, или дождаться полного их отсутствия в доме, чтобы санитаров не позвали. Внимание сосредоточили на обоих висках одновременно и сформулировали задачу: отпускаю тело физическое, даю ему возможность самостоятельно расслабить все мешающие решению моей задачи мышечные зажимы. Внимание переносим в центр головы и освобождаем тело, позволяем ему выполнять те движения, которые оно само захочет выполнить: это могут быть малозаметные вам микро движения, или вылиться в сумасшедшую пляску с прыжками и криками. Не мешайте своему телу, пусть делает то, что считает нужным. Если вспомнить о том, что средний человек едва ли пользуется 1% от возможностей своего мозга, те кто используют 2% - гении. То что мы с вами знаем о возможностях тела физического составляет еще меньший процент, зачастую мы весьма смутно представляем как оно устроено, что уж говорить о его реальных способностях. При этом мы вовсю руководим своим телом. Стоит ли? Убедила? Итак, включили музыку, поставили будильник и дали телу 10 минут свободы. В течение дня это развлечение нужно повторить трижды, через час после окончания каждой серии. Прежде чем приступать к последней игре подождите три дня. Дайте своему сознанию перестроиться после игры с идеальной картиной мира. ИГРА «КОРИДОР УДАЧИ» Итак, последняя в этой книге игра поможет вам структурировать движение к вашей цели и ускорить этот процесс. Возьмите листок со своим планом действий. Внимательно перечитайте, возможно возникнут какие-то дополнительные пункты, впишите их. Обязательно опишите, что вы хотите увидеть в результате, и какие последствия его достижения вас порадуют. Перед вами список из какого-то количества пунктов, описывающих движение к цели и радость от ее достижения. Построим из этих пунктов широкий коридор в своем воображении. Прочитайте первый пункт, задайте себе вопрос, где в вашем «виртуальном пространстве» он расположен, как мы уже неоднократно делали в других играх. Просто подумайте о первом пункте и проследите, куда скользит ваше внимание. Предположим, вы отследили, как внимание скользнуло куда-то за левое ухо. — 74 —
|