Полиненасыщенные жирные кислоты практически не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей, а их отсутствие приводит к тяжелым изменениям в состоянии здоровья. Они необходимы для нормальной работы мозга, сосудистой, иммунной, репродуктивной систем, для профилактики онкологических заболеваний, улучшения состояния кожи и ногтей. Рецепт чемпионов 2 ст. ложки истолченных грецких орехов, Инструкции: Смешайте грецкие орехи, яблочный сок и йогурт в миксере. Отдельно мелко раскрошите грецкие орехи и смешайте все ингредиенты вместе. Хорошенько приправьте. Положите креветки, кресс и цикорий на 4 тарелки, полейте подливкой и подайте на стол. День 13 Привет чемпион. Правило на сегодня. Отложил что-то на завтра, отложил-навсегда. Наверное и у тебя так бывало чемпион. Хотел сделать сегодня, закрутился, оставил на завтра, а завтра новые хлопоты, вспомнил через неделю, а уже поздно .Вот такая карусель. Возьми себе за правило. Всю основную работу, та которая принесет максимум пользы, делать в первую очередь, а все остальное по мере наростания. Как определить основную работу? Работа которая даст максимальный результат(в том числе и денежный)-главная. А поход в магазин за сигаретами- второстепенная. И вообще, какие сигареты? Мы ведем здоровый образ жизни. Итак , чемпион, вспомни что ты отложил на завтра, является это главным или нет. Конечно , иногда есть необходимость отложить что-то на утро, но это что-то просто необходимо сделать сразу же , в первую очередь, на следующий день. Я смысл этой жизни вижу в том, — 32 —
|