|
Для среднего роста (около 170 см) 3 % — это приблизительно 5 см. Хотели бы вы так увеличиться в росте? Этого можно добиться, не покидая нашу Землю. Начните заниматься йогой. Аштанга-йогой. Станьте Бондом. Джеймсом Бондом. Однажды после трех лет тренировок, выполняя асану Prasarita Padotanasana, обнаружил, как мой позвоночник начинает удлиняться… Это странное чувство, когда из области таза выдвигаются новые сантиметры позвоночника. По субъективным ощущениям это было удлинение на 3–5 сантиметров. Эрекция позвоночника? ;) После того как что-то выдвинулось из меня, асаны стало делать проще. У меня появились дополнительные сантиметры в позвоночнике, которые позволили принимать позы в йоге легче, чем раньше. Ушло НАПРЯЖЕНИЕ с части спины. На следующей тренировке в довольно сложной асане Kurmasana почувствовал удлинение в середине позвоночника, там, где раньше и не ощущал его вовсе. Так приятно! Даже не хотелось из этой асаны выбираться. Лежал бы и лежал. Кайф. Аштанга-йога позволяет удлинить позвоночник и привести его в порядок. Снимок участницы группы по аштанга-йоге однажды уже приводил в статьях.
Нашел и у себя похожие фотографии. Ориентировочно к 2018 году покажу, какой прогресс у меня произошел с позвоночником. Занимаясь аштанга-йога, вы сможете привести свое тело в порядок. Правда, возможны побочные эффекты. :) У вас может появиться на каком-то этапе тренировок переизбыток энергии. ГИПЕРактивность. Стимуляторы в виде кофе, шоколада, алтайской травы саган-дайля начинают действовать, по моим ощущениям, во много раз сильнее. Развозит от одной чашки кофе, как от пары стопок коньяка. Занимайтесь аштанга-йогой. Она приведет ваш позвоночник в порядок. Сайт с видеоуроками по аштанга-йоге — http://ashtanga.tv.
|