|
Постарайтесь устроить так, чтобы негативные ощущения не появлялись в вашей жизни до релаксантов. Скажем, вам неприятно смотреть по утрам на свою кислую физиономию в зеркале. Ну и не смотрите. Шэрон Стоун, например, патологически боится зеркал: вдруг чего не то покажут? Или можно повесить над отражающей поверхностью не слишком яркую лампу в розовом плафоне - очень недурно помогает от утреннего стресса. Поймите, нельзя на это существо в зеркале глядеть враждебно, пусть даже оно вам и не очень... - в нем надо обрести союзника, полюбить его всей своей истерзанной душой. И главное: дело, которое доставляет вам массу удовольствия, нельзя делать впопыхах, надеясь именно на нем сэкономить минутку времени. Это порочная тактика. Время вы, может, и сэкономите, а настроение испортите. Считай, день потерян. И не надо бороться со своим излюбленным занятием, если оно не соответствует здоровому образу жизни, - займетесь этим, когда обретете "легкое дыхание". Следом поинтересуйтесь: что еще в этой жизни может доставить вам удовольствие? Причем постарайтесь не стесняться и не одергивать себя. Создавайте баланс между удовольствиями и нагрузками. Так вы приобретете нужную внутреннюю гармонию. Кстати, вашу способность радоваться жизни не могут не заметить - а это очень привлекательная черта. Увлеченный человек выглядит красиво и убедительно. Борис на новой работе сильно прибавил в весе. С кем не случается. Переживал страшно. А кто не переживает? Сидел на диете, но всякий раз срывался. Тоже знакомо. Стал анализировать, когда и почему его намерения "дают дуба", и с изумлением обнаружил, что причина срывов - сослуживица Юля. Обедать ходили всем отделом, и за столом его взгляд постоянно обращался на Юлю, которая ела не жадно, но с каким-то неподдельным удовольствием. Было ощущение, что она просто флюиды испускает: "Как вкусно! Вкусно как!" Борис, подпадая под обаяние процесса, такой аппетит чувствовал, что начинал тривиально обжираться, словно под гипнозом. Сообразив, как происходит "переедание", Борис на девушку не только не рассердился, а даже посмеялся - надо же, какая гедонистка! Стал приглядываться и обнаружил: Юля умеет радоваться всему, что ее окружает. Рядом с ней, как в солнечный день, даже геранъки на подоконниках оживают. Борис почувствовал, что уподобился герани, - и принялся за Юлей ухаживать. Потом, когда они уже были женаты, Юля призналась мужу, что он ужасно ей нравился, но она боялась крутить роман на работе. Похудевший и счастливый Борис обнял супругу и спросил: "Пирожное хочешь?" — 60 —
|