|
8 основных компонентов переживания радости: 1) Задача, которую вы себе ставите, должна быть посильной для вас; 2) Должна быть возможность сосредоточиться; 3) Есть четко сформулированная цель; 4) Работает обратная связь; 5) Вы забываете о тревогах и проблемах; 6) Ощущаете контроль над своими действиями; 7) Осознание своего Я в момент совершения действия как будто исчезает, зато после окончания потокового эпизода оно становится сильнее, чем раньше; 8) Изменяется восприятие течения времени: часы превращаются в минуты, а минуты могут растягиваться в часы. Вы, наверняка, испытывали состояние потока. Это могла быть спортивная игра, общение с друзьями, размышления, хобби, прослушивание музыки или просмотр фильмов. Эти занятия избавляют сознание от хаоса и упорядочивают его. Чем и вызывают радость. Но в состоянии потока, на мой взгляд, есть и обратная сторона. Полезна ли та деятельность, которая погружает нас в поток? Например, компьютерные игры типа World of Warcraft или World of Tanks могут 'забрать к себе' человека на годы. Убегая от скуки, можно найти отличное потоковое занятие, но... бесполезное. Поэтому, в идеале, состояние потока должно приносить не только радость, но и результат. Как это и происходит у выдающихся людей. «Самая дорогостоящая привычка в мире — это кино, а не героин, и каждые два года я делаю себе "укол"», Стивен Спилберг (кинорежиссер, отец 7-х детей)
|