Но выстраивая эфемерные стены на основе прошлого опыта, мы отгораживаемся от возможного счастья, от всего того нового и прекрасного, чего боимся, потому что «а вдруг мне опять будет больно». Мы тратим огромные запасы энергии на волнения без повода, на то, чтобы «подстелить соломки», чтобы не допустить возможных неприятностей, и в этой борьбе не с проблемами, а только с возможностью возникновения проблем у нас проходят годы! Волшебнику же не ведом страх, и он с готовностью принимает ВСЕ разнообразие мира, а значит, принимает и себя со всеми положительными и отрицательными чертами. Поэтому второе, чему необходимо научиться, это – принятие. Научившись этому, вы сможете почувствовать, что Вселенная – это то, что вмещает в себя ваша душа! Упражнение 2. Учимся принятиюДля выполнения упражнения выберите время, которое полностью можете посвятить себе. Перед выполнением настройтесь на положительные эмоции, расслабьтесь и отдохните. Включите негромкую, спокойную музыку, которая вам нравится, примите любую удобную позу, закройте глаза, дышите медленно и глубоко. Почувствуйте свое тело, почувствуйте, как вам хорошо – здесь и сейчас. Мысленно посмотрите на себя со стороны, скажите себе: «Я – есть, и это прекрасно! Я – важен. Я – уникален». Любуйтесь собой, ищите все то прекрасное, что есть в вас. Если в голову приходят мысли о недостатках и появляется желание покритиковать себя, остановитесь, сделайте глубокий вдох и скажите: «Я люблю этого человека!» Смотрите на себя так, словно перед вам другой, но безусловно любимый человек! Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько хочется. Подумайте о прожитом дне, пусть сцены из него идут перед вашим внутренним взором, отмечайте все эмоции, которые вы испытываете. Примите их – примите свой страх и недовольство, ликование и радость. Они равнозначны для вас, они есть, они не хорошие и не плохие, как и ситуации, которые вы видите. Поблагодарите Вселенную за подаренный вам день. Почувствуйте его уникальность. После выполнения упражнения вы должны чувствовать подъем сил и уверенность в себе. Волшебник умеет видеть всю картину в целом, смотреть дальше, чем привыкли обычные люди, не деля реальность на части. А что для вас значит слово «вижу»? Что вы видите, глядя на человека, стоящего перед вами? Большинство из нас судят о человеке по внешности. Но если мы хотим узнать кого-то ближе, то мы начинаем замечать то, что человека окружает, мы «видим» эмоции и желания, страхи и мечты. Если же вы сделаете усилие, то сможете увидеть и энергию, которую излучает любой человек, и тогда внешний вид не будет иметь значения – вы увидите перед собой не человека, а огромный прекрасный мир, заключенный в человеческую оболочку. — 7 —
|