Стань волшебником!

Вы можете сформулировать эту фразу иначе, но начните и закончите ее заявлением о том, что принимаете себя.

Одна из самых серьезных проблем, которую порождают внутренние конфликты – это чувство вины, взращиваемое нами самими. Очень часто мы путаем чувство вины и ответственность за свои поступки.

Не надо становиться безответственным и бессовестным, надо всего лишь избавиться от чувства вины!

Разница между этими двумя чувствами состоит в том, что ответственность предполагает активные действия по исправлению ситуации. Представьте, что с вами случилась неприятная ситуация. Если вы ощущаете свою ответственность за происходящее, вы скажете: «Да, в этом есть моя вина. Я понимаю это и постараюсь сделать все, что зависит от меня, для исправления ситуации». Чувство вины лишает возможности действовать и парализует. Точно так же на нас действует обида на другого человека.

Очень часто мы обижаемся на других не за реальные поступки и дела, а за то, что человек не соответствует нашим ожиданиям, о которых, зачастую, он и не догадывается, или не соответствует «нарисованному» образу, который мы придумали сами. Но самое главное – обида на другого лишает сил нас самих! Очень часто мы отдаем столько сил переживаниям по поводу чужих поступков, что на нас самих сил не остается. Поэтому прощение – себя и других – высвобождает огромный запас энергии, который можно потратить на исполнение заветной мечты!

Научитесь прощать – тем самым вы сделаете мир лучше и наполнитесь силой, так необходимой для достижения целей.

Упражнение 30. Прощаем себя и других

Останьтесь наедине с собой. Если хотите, закройте глаза. Успокойте сознание, используя любое упражнение на расслабление.

Представьте перед собой себя в той ситуации, за которую вы себя не можете простить. Присмотритесь: сейчас вы значительно отличаетесь от этого человека. Произнесите: «Я прощаю себе свои старые ошибки и проступки. Я сделал выводы из прошлого. Я стал другим человеком. Я искренне благодарю мироздание за возможность приобрести опыт и стать сильнее».

Каждый раз, когда вы будете вспоминать о своей ошибке, о которой сожалеете до сих пор, повторяйте: «Я прощаю того человека, которым был когда-то» , но помните, что это даст результат, только если вы действительно сделали выводы из ситуации и больше не поступаете аналогичным образом.

Если вы чувствуете достаточно сил, сделайте это упражнение, представляя перед собой того человека, которого не могли простить до сих пор. Или вы можете сделать эту часть упражнения после недолгого перерыва.