|
– Никогда не переставайте напевать! Знаете, я тоже любила мурлыкать что-нибудь на ходу. Но как-то заметила – иду без песенки. И знаете, что я в тот миг поняла? Я постарела… Не старейте душой, дорогие читатели! Попробуйте напеть любимую мелодию, и сразу почувствуете – с души камень спадает, а вы сами к небесам воспаряете. Песня – это состояние полета. А пение на ходу – самое простейшее снабжение самого себя вселенской энергией. Недаром многие творческие люди признавались, что их лучшие идеи и мысли приходили к ним на ходу. Итак, вперед и с песней! Рецепт 101. Выходите на балкон. Здесь, правда, есть секретец: выйдя, встать следует на деревянную доску, а не на бетонный пол. Поза – какая вам привычна, главное – ненапряженная, расслабленная. Основное условие – время восхода или захода солнца. При восходе надо успеть выйти минут за десять до появления яркого солнечного шара. При заходе – выходим сразу после того, как шар закатится за горизонт. Все это для того, чтобы не смотреть на резкий солнечный свет. А вот, едва светило упало за горизонт и по небу поползло мягкое свечение, это время ваше. Выкиньте из головы все мысли и постарайтесь, глядя на золотые и розовые облака, голубое и сиреневое небо, ощутить, что вы – часть этого небесного полога. Можно поднимать и опускать руки, тянуться или приседать – словом, делать все, что приятно. Главное – снять мышечные зажимы и ни о чем не думать, то есть не давать нашим мыслям блокировать проход небесной энергетики через нас. Десять минут такой «накачки» – и вы полны сил. 21 сеанс такой балконной терапии даст запас энергии на три месяца. Рецепт 102. Помните, приемов «забора энергии» существует множество, вам же нужно выбрать свой, наиболее вам подходящий и для вас комфортный. Найдите такой! Если вам не подходят те, о которых мы говорили, почитайте другие книги на эту тему. Основное требование, чтобы именно этот прием подходил именно вам. А это вы сами поймете: если после упражнения вы чувствуете себя хорошо, более сильно, более наполненно и вам хочется улыбаться, не отдавая отчета ничему, – это упражнение ваше. Если же после выполнения упражнения у вас кружится голова, в сердце – холодок, а в уме – негатив, значит, вы ошиблись и упражнение не для вас. Однако следует знать, что часто после упражнения набора энергии нам хочется спать. Такое чувство – не показатель усталости и того, что упражнение – не ваше. Наоборот, сонливость – сигнал того, что ваш организм вымотан до предела и, набрав энергию, вы просто захотели спать – то есть у вас даже нет сил переварить эту энергию. В таком случае следует обязательно отправиться спать. И знать – вы очень сильно переутомлены, не нужно ломать свой организм. — 118 —
|