|
197 — Приложения на основе модульного социотеста. Она эффективна, проста, требует малых затрат времени. Эта система поможет не только выявить все конфликты в школьных коллективах, но и заметно повысить качество воспитательного процесса, сделает руководство школой более результативным и интересным. От внедрения системы выиграют все: ученики, учителя, но больше всех — директор (см. главу 4, приложения 1, 2). 15. В начале, середине и конце рабочего дня необходимо напоминать себе, что «начальник существует только для того, чтобы решать проблемы подчиненных» (С. Съедин). Приложение 5 ПАМЯТКА РАБОТНИКУ ШКОЛЫ как избавиться от любого стресса 1.Окружающий мир это зеркало, в котором каждый человек видит свое отражение.* Поэтому основные причины стресса нужно искать в себе, а не во внешних обстоятельствах. 2.Стресс — часто следствие информационной перегруженности психики. Уменьшение количества и ответственности принимаемых решений, сокращение сфер жизнедеятельности, в которых мы проявляем активность, неизбежно приводит к снижению ин¬формационного стресса. 3.На дистанции жизни основным должно быть соревнование с самим собой, а не с окружающими. Смысл жизни человека и человечества в альтруистическом самосовершенствовании. 4.Уменьшение уровня притязаний неизбежно снижает вероятность возникновения стресса и наоборот. Периодически вспоминать о том, что без многого из того, чего я добиваюсь, вполне можно жить. Жить нужно по способностям и средствам. Однако, чем ниже уровень притязаний, тем меньше у меня стимулов к саморазвитию. 5.Научиться без каких-либо условий понимать, а лучше уважать или любить всех, начиная с себя.* 6.Если я не могу изменить трудную для меня ситуацию, то для предупреждения стресса необходимо изменить мое отношение к ней. 7.На Земле сейчас живут сотни миллионов людей, которые по¬пав в мое нынешнее положение посчитали бы себя на вершине счастья. Надо всегда помнить об этом. 8.Чем выше степень моей ответственности за те проблемы и трудности, которые у меня возникают, тем чаше я могу попадать в стресс и наоборот. Все будет так, как надо, даже если будет по-другому.* Однако, чем ниже степень моей ответственности, тем меньше на меня могут положиться окружающие. 9.Необходимо уменьшать свою зависимость от внешних оценок. Жить по-совести — значит реже попадать в стресс. 10.Свою жизнь нужно оценивать не по тому, чего у нас нет, а по тому, что у нас есть. 11.Сама по себе жизнь в целом ни хороша, ни плоха. Она объективна. Хорошей или плохой нашу жизнь во многом делает наше восприятие ее. Жизнь такова, какова она есть. Если хочешь быть счастливым — будь им. — 147 —
|