|
Выполняя упражнения «Встреча с душой» и «Встреча со здоровьем», мы закладываем основу скорейшего самовосстановления. Таким образом мы пробуждаем огромные целительные силы, скрытые у нас внутри, и побуждаем их к действию. Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ здоровья»Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания. 1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте глубокий вдох, представляя, что вы собираете, концентрируете весь позитив, который у вас есть, делаете маленькую задержку и затем выдыхаете чувство здоровья в образ. 2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к здоровью», сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ. 3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий. 4. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.) 5. Займите исходную позицию и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении-оздоровлении?» Работайте до полного исчезновения образа. 6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут. 7. Займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении-оздоровлении?» Работайте до полного исчезновения образа. 8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть. В этом упражнении можно создавать не только общий образ здоровья, но и образ здорового органа, образ самого себя, пышущего здоровьем. Упражнение «Исцеление энергиями любви и благодарности»Займите свое «царское» место, попросите Высшие силы содействовать работе по возвращению здоровья. Создайте на «творческом» стуле образ своего тела – такого, какое оно есть сейчас. Вы не обязательно увидите именно тело. Образ может быть любым, например символическим, – в виде цветка, облака или любого другого предмета, существа или явления. Обратите внимание на общее впечатление, которое он производит: исходит ли от него сила, свет, здоровье или он вялый, слабый? Светлый он или темный? Подвижный, бодрый или словно усталый? Легкий или тяжелый? Так вы сможете в общих чертах оценить энергетическое состояние тела, то есть произвести своего рода начальную диагностику. — 44 —
|